韭菜蝦皮餅。
材料:面粉80g,韭菜20g,蝦皮8g,雞蛋1個。
輔料:鹽和油2大勺,料酒1小勺,雞精適量。
步驟:
1.韭菜清洗幹凈,用清水沖洗幹凈。
2.瀝幹水分,切成丁備用。
將面粉放入盆中
4.加韭菜,蝦皮,少許鹽和料酒,或者不加。
5.加個雞蛋。加入適量的水,攪拌均勻,形成濃稠的酸奶。在鍋中加入適量的油,倒入準備好的面糊。然後翻面煎至兩面金黃色。用刀切成小塊。
韭菜是滋補食品,有補腎祛燥的功效。適合春季食用。今天,它與蝦和韭菜味的蝦皮蛋糕壹起烹飪,營養豐富,是男人的最愛。起到保護肝臟的作用。蝦皮中含有豐富的鎂元素,對調節心臟活動、保護心血管系統、降低血液中膽固醇含量、預防動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等有重要作用。經常吃韭菜可以促進食欲,但如果腸胃不好的人壹定要註意少吃,多吃蝦皮可以補鈣,可以有效預防骨質疏松,適合老年人食用。還能增強食欲,增強體質,是壹種很好的養生選擇,具有預防疾病的作用。
韭菜味蝦皮餅的具體做法和營養價值大家都知道。經常食用鮮花,不僅能補充豐富的營養,還能幫助消化,促進吸收,有補腎補鈣的作用。平時不妨經常吃,對身體有好處。