中暑後如何降溫1？冰水浴
將患者置於半臥位，用碎冰浸泡於冰中，水溫15-16？在C的水中，水面不要超過病人的乳頭平面。每10-15分鐘浸浴壹次，將病人擡離水面，測量肛溫壹次。如果肛溫降到38？c，即停止浸泡；如果下降的溫度再次上升到39？C在上面的時候，就可以再洗澡了。
2.使用冰水和乙醇。
在頭部、頸部、腋窩、腹股溝等大血管運行的地方放置冰袋。用冰水或冷水加少量乙醇(5%-10%)擦拭全身皮膚。
3.轉移到陰涼通風處
如果妳的身體感覺中暑，妳需要先移動妳的位置。最好選擇陰涼通風處，然後平躺，解開衣服扣子，或者脫掉衣服，這樣有助於降溫。如果妳發現妳的衣服被汗水濕透了，妳最好換上壹件幹的。
4.按摩降溫法
中暑後，壹個人身體虛弱，會出現惡心、嘔吐、冷感等癥狀。按摩太陽穴可以緩解暈厥癥狀；按摩內關穴可以緩解胸部不適癥狀；按摩百會穴可以緩解休克癥狀。如果中暑患者不能用這種方法降溫，可以用其他方法治療。
5.藥物冷卻方法
藥物也可以降溫，氯丙嗪是壹種常見的藥物，可以調節體溫，降低耗氧量。中暑患者口服該藥後，可擴張血管，放松肌肉。如果中暑病人有寒戰，也可以用這種藥治療，但用法改為靜脈輸液，輸液時要檢測血壓。
如何預防中暑1？識別高危人群。
老年人、高溫環境下工作的工人、肥胖者、糖尿病患者、腎臟、心臟或循環系統疾病患者、嬰兒等都是高危人群。汗腺無功能或功能低下的人也容易中暑。盡量避免不容易散熱的行為，如戶外運動、嬰兒衣服過厚、或長時間處於幹熱環境等。
避免陽光直射
避免陽光直射。在戶外工作時，盡可能在陰涼處休息。可以用防曬霜。如果容易中暑，出門可以戴帽子。
3.高溫作業人員的防護措施
穿戴防護用品，工作服應耐熱、透氣、寬大且不妨礙操作；改善高溫作業條件和隔熱通風是防暑降溫的重要措施。操作人員應補充適當的水和鹽。心血管系統、中樞神經系統等器質性疾病不適合高溫作業。