六穴濕熱
雪海穴:可輔助閉經、氣逆、濕疹、貧血。
定位方法:屈膝，大腿內側和髕底內側端兩寸，股四頭肌內側頭隆起處。坐在椅子上伸直雙腿後，會看到膝蓋內側有壹個凹陷的地方，凹陷上方凸起的肌肉頂端就是血海穴。
風龍穴:中醫認為濕必生痰。此穴可化痰清心，尤其適用於初春濕盛者，可幫助緩解痰濁引起的胸腹疼痛、嘔吐、便秘、頭暈、心煩、面部浮腫、四肢浮腫等癥狀。
定位方法:小腿前外側，外側踝尖上方8寸，距脛骨前緣兩指處。
陰陵泉穴:體內有濕就容易感受到外濕。不要讓體內的濕氣太大，除了外散，還要內化壹部分。在陰陵泉穴的位置，能起到內化濕邪、清濕熱、健脾理氣、補腎調經、通經活絡、輔助緩解腹瀉、水腫、膝痛的作用。
定位方法:坐直或仰臥，陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨內髁下方凹陷處，脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點處。
中脘穴:此穴對緩解夏季暑熱濕熱引起的腹脹、惡心、消化不良、腹瀉、便秘等有很好的效果。此外，對緩解春燥失眠也有很好的效果。
定位方法:位於上腹部，肚臍上方4寸的腹線上，可以取背部的穴位，胸骨下段與肚臍連線的中點就是這個穴位。
地脊穴:地脊穴具有很強的解痙鎮痛作用，可用於幫助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等癥狀。定位方法:位於人體小腿內側，陰陵泉穴下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴連線上，脛骨內側後緣。
天樞穴:祛瘀的同時，要讓位於邪。此穴刮痧可加速糞便中濕邪和毒邪的排出，緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周疼痛、消化不良、惡心嘔吐等癥狀。
定位方法:選穴時，可以采用仰臥位。天樞穴位於人體中腹，肚臍兩側兩寸。
刮痧步驟也要了解。
我們在家裏刮痧的時候，不僅要選擇好的刮痧板，還要記住刮痧的相關步驟，這樣才能很好的釋放身體的額毒，刮到合適的靜脈。
1.將刮痧油塗於患處(疼痛處)或經絡範圍。
2.用刮痧板順著經絡循環的方向(從上到下，從裏到外)(按血液循環的方向)刮，以達到舒筋活血，疏通經絡，活絡(臉、胸從裏到外，手、腳、頭、背從上到下)。
3.有活動的地方，表面淡紅色，紅色帶花，但很重，變成腫塊，甚至是淤青的腫塊。比較嚴重的淤青腫塊和前三種現象，刮的時候都有疼痛感。如果沒有痛苦，就沒有反應，沒有痛苦。
4.第二次刮痧應在患處無疼痛時進行(約3-7天，因人而異)，刮痧後癥狀會自然消除，直至患處清晰無積聚。
以上是為大家介紹的祛除體內濕熱的方法，希望能給大家帶來幫助。
、