專家指出，25到30攝氏度的開水是稀釋血液的最佳水源。
所以，血粘的人可以每天補充水分，幫助改善血管環境。
65438號+0水，開水
多喝水有利於血液循環，降低血液粘度，有助於預防血栓形成。
喝水的最佳時間是早上洗漱後1小時，三餐前，睡前。
在這些期間，建議喝壹杯30度左右的溫水。
註意睡前壹小時，飲水不能過量，以免起床次數過多，影響睡眠。
第二種水，茶飲用水
加州大學的壹項研究發現，經常補充抗氧化劑的人不太可能患血液粘度。
抗氧化劑能抵抗和消除有害自由基對血管的損害，阻斷脂質過氧化過程，減緩血管衰老速度，從而減少甘油三酯等脂質在血管內皮上的沈積，抑制動脈粥樣硬化斑塊的增生，防止血粘度和高脂血癥的慢性發作，降低或維持血脂的穩定性。
抗氧化劑需要從食物中攝取。
生活中，菊花和蕎麥中的茶多酚屬於抗氧化劑，每天2~3杯菊花茶或蕎麥茶，有利於幫助降血脂，緩解頭暈頭痛，保護心腦血管。
健康貼士:
現代生活節奏快，壓力大，要學會給自己減壓。聽音樂，玩遊戲，打球，和朋友吃飯，看喜劇電影，都是釋放壓力的好方法。心情美好了，血液自然就健康了。