養胃食品
1，大米類
粳米又稱大米，具有補中、健脾和胃、除煩止渴、止瀉止痢的作用。又平又甜。入脾胃經。壹般腸胃不好的人要經常煮粥吃。玉米，又稱玉米、玉米、六谷，在食療和保健方面不如很多食物。中醫認為，玉米味甘、性平，入脾胃經，有健脾和胃的功效。
2.真菌
香菇味甘、性平，入胃經、肺經，有健胃開脾的功效。治療消化不良，鮮蘑菇150g可用於煎炸熟食。蘑菇還有健脾開胃的作用，主要用於消化不良。銀耳味甘，性平，入胃，經大腸，有養津液、潤肺養胃的功效。
3.蔬菜
白菜又名蓮藕、白菜，有和胃的功效。有壹個用白菜治療十二指腸潰瘍的藥膳處方，是:將白菜鮮葉搗碎，取汁200-300毫升，微溫，飯前飲用，每日兩次，十天為壹療程。辣椒具有溫中止痛、降氣消食的功效。
4.肉
牛肚有補脾胃、強筋骨的功效。
擴展數據:
養胃禁忌
1，避免精神壓力
當壹個人緊張、煩躁、憤怒時，他的不良情緒可通過大腦皮層擴散到邊緣系統，影響自主神經系統，直接導致胃腸功能紊亂，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，引起胃血管收縮、幽門痙攣和排空障礙，破壞胃粘膜的保護層，引起自我消化，形成潰瘍。
2、避免過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動，如果過度疲勞，都會造成胃腸道供血不足，分泌功能障礙，胃酸過多，粘液減少，從而損傷黏膜。
3、避免過量飲酒
酒精本身可直接損傷胃黏膜，酒精還可引起肝硬化和慢性胰腺炎，進而加重胃黏膜損傷。少量飲酒可以促進體內的血液循環，成年人每天飲酒不宜超過兩杯，否則不僅會傷害我們的肝臟，還會傷害我們的胃黏膜，延緩胃潰瘍的愈合進程。
4、避免煙癮
吸煙可促進胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜前列腺素合成，是壹種黏膜保護因子。吸煙還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重黏膜的損傷。吸煙的人容易得胃炎，尼古丁可以通過促進血管收縮來損傷胃黏膜。
5、忌饑挨餓。
饑餓時，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，濃度高，容易引起黏膜的自消化。暴飲暴食容易損傷腸胃的自我保護機制；胃壁過度擴張，食物滯留時間過長，都會助長胃損傷。
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