1，少吃多吃。
緩解妊娠反應引起的嘔吐癥狀，建議飲食方式改為少食多餐。每隔2-3小時吃壹次，避免空腹，反應會逐漸減少。每天起床後，可以先吃壹些餅幹和面包，多喝水，避免接觸烹調油煙，避免油炸和辛辣食物，含壹塊糖或口香糖來緩解這種癥狀。
2.穴位療法
孕婦嘔吐時，刺激內關穴可以緩解。內關穴位於手腕掌側，手腕內側有粗大的橫紋。從橫條的中心，向手肘方向三指寬，內關穴在兩根粗筋中間。經常按壓可以改善孕吐。另外，如果吃東西後嘔吐，可以深呼吸或者散步來緩解。
3.藥物緩解
妊娠反應嘔吐嚴重者，可遵醫囑每天服用維生素B6、維生素C等藥物，有助於緩解孕吐，但要註意劑量。如果孕吐嚴重，請讓醫生開止吐藥。如果出現嚴重嘔吐，導致脫水、體重減輕等。，妳應該盡快去看醫生。
4、食療止吐
下面是幾個治療孕期嘔吐的食療偏方，準媽媽們可以在咨詢醫生時使用:
(1)妊娠止吐茶
原料:紫蘇梗5g，黃芪10g。
做法:加入300克開水沖泡，燉3小時。當茶熱了的時候。
功效:理氣安胎，和胃止嘔。
(2)蘇姜陳皮茶
材料:紫蘇梗6克，陳皮3克，生姜2克。
做法:加入300克開水沖泡，燉10分鐘。當茶熱了的時候。
功效:理氣和胃，降低不良反應，安胎。
(3)砂仁藿香粥
材料:砂仁5g，藿香10g，大米10g，糖適量。
做法:先將砂仁研成細末備用，精選藿香，放入砂鍋中加水浸泡10分鐘，然後加水煎煮取其汁，加入大米制成粥，粥熟時加入砂仁和白糖，再煮1-2。1劑量每天3-5天。
功效:和止嘔，適用於妊娠嘔吐。
5.緩解小偏方
1、蘋果:清晨吃壹個蘋果能有效緩解惡心嘔吐，有助於保持腸道暢通，防止便秘。
2.生姜:研究發現，生姜可以幫助緩解晨吐癥狀。準媽媽可以嘗試自己做姜茶。切兩片硬幣大小左右的姜，用開水浸泡5 ~ 10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬。
3、黃瓜:黃瓜的香味會讓準媽媽的不舒服感壹掃而光。
4、蜂蜜:起床前，在嘴裏放壹勺蜂蜜，可以幫助身體吸收部分血糖，使血糖濃度不會太低，減少孕吐次數。5、酸梅:這可能是大家最熟悉的方法，但是有些孕婦吃了太多酸梅，反而會出現胃酸過多的情況。而且酸梅是腌菜，含鹽量太高。如果孕婦有下肢水腫，就不適合吃太多，記得適量吃酸梅。
5、酸梅:這可能是大家最熟悉的方法，但是有些孕婦吃了太多酸梅，反而會出現胃酸過多的情況。而且酸梅是腌菜，含鹽量太高。如果孕婦有下肢水腫，就不適合吃太多，記得適量吃酸梅。
6、陳皮:陳皮能健胃、理氣、止嘔，並含有芳香揮發油，能促進胃腸蠕動。將3元陳皮、2元姜片、3枚大棗放入500c的水中煮20分鐘。
7.蓮子:蓮子有清心除煩、健脾的功效，可制成蓮子山藥排骨粥，緩解消化不良、腹脹等腸胃不適。
8、蘇打餅:孕吐在餓的時候特別厲害，所以如果兩餐之間餓了，可以吃堿性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也減輕腸胃不適。