紅棗粥
紅棗適量，大米100g，與適量的水放在壹起，煮粥，粥做好後用冰糖或白糖調味，溫熱即可食用。這種棗粥有健脾和胃、補養氣血的作用。特別適合年老體弱，或者大病初愈，腸胃虛弱，食欲不振，大便稀溏，營養不良，氣血不足的人，補益氣血的效果還是比較好的。
豆腐羊肉湯
豆腐、羊肉、蝦、姜、香蔥都放在壹起，煮熟後加鹽即可食用。特別適合氣血兩虛、脾腎陽虛者食用。補氣血的效果很好，經常吃效果會更好。
鵝湯
鵝100g、當歸、枸杞、黨參、黃芪和山藥。水煎後去渣，湯中吃鵝肉可以有非常好的補氣血的效果，經常吃的話補氣血的效果會更明顯。每天可以吃1碗，可以治療氣血不足，頭暈目眩，手腳麻木。
龍眼
龍眼肉含有豐富的維生素A和B，葡萄糖、脂肪和蛋白質的含量也比較高。能起到很好的養血安神、駐顏抗衰老的作用。特別適合年老體弱、氣血不足的人食用。有很好的補血補氣的功效。
羊肉湯
胡蘿蔔半斤，羊肉300g，山藥適量，生姜適量，蜜棗適量。羊肉洗凈，切塊，鍋裏放適量植物油，用少許生姜炒香；胡蘿蔔洗凈，切塊；將山藥、蜜棗洗凈，與羊肉、生姜壹起放入鍋中，加入適量清水，大火煮兩小時，再加入調味料調味即可。這種羊肉湯可以治療氣血不足、頭暈目眩等。