其實生活中還是有很多的，對於想變美的朋友來說很有用。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
烏發養顏三方
公式1:
材料:米醋5斤，紅花生2斤，65438+核桃0斤。
做法:在壇子裏放5斤醋，把花生和核桃泡在裝醋的壇子裏，然後把壇子封好。壹周後，打開罐子，每天吃7粒左右的花生和半個核桃，持續壹個月左右。
公式2:
其實生活中還是有很多的，對於想變美的朋友來說很有用。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
烏發養顏三方
公式1:
材料:米醋5斤，紅花生2斤，65438+核桃0斤。
做法:在壇子裏放5斤醋，把花生和核桃泡在裝醋的壇子裏，然後把壇子封好。壹周後，打開罐子，每天吃7粒左右的花生和半個核桃，持續壹個月左右。
公式2:
配料:何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。
練習:
步驟1:何首烏洗凈，放入鍋中蒸半小時，至何首烏變軟。
第二步:取出蒸熟的何首烏，放入鍋中煎壹小時。何首烏的汁液溶於水。
第三步:炒芝麻，和何首烏片壹起放入鍋中10分鐘。
第四步:放涼，然後加入蜂蜜，將所有材料混合均勻。
芝麻和何首烏。自古以來就被稱為延年益壽的食品，沒有任何副作用。它們不僅能讓白發變綠，吃多了還能保持年輕。每天早晚吃兩勺芝麻何首烏糊。兩個月後，妳的頭發會逐漸變黑。大概過了四個月，所有的白發都慢慢變綠了。
公式3:
成分:
黑豆***1壹小把***黑米***2粒黑芝麻***1壹小把***百合* * 10片* * *
薏米***3 * *核桃***2可以換成花生***大米***2 * * *紅糖是兩個人多。
做法:每天中午把這些食材泡在碗裏，晚上開始煮粥。水變粘大約需要15分鐘。關火，蓋上蓋子。第二天早上，加點水和紅糖，加熱兩分鐘。
堅持每天喝壹碗，堅持壹個月，不僅白發不見了，面板也變得更白更光滑了，氣色也比以前好了！冬天，我的臉開始變得紅潤。* * *曾經是白* * *，身體變得強壯。
可以熏黑的食物。
1，猴頭菇
又名猴頭菇、猴頭菇，其營養非常豐富。其蛋白質含量比香菇高1倍，含有17種氨基酸，其中8種為人體必需，還有揮發油和多糖營養成分。是壹種低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸有益於血液循環，能降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，有利於胡須和毛發的生長。
2、薺菜
薺菜薺菜含有多種營養成分，經常食用可以調和脾胃，止血明目。薺菜中的維生素含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素的含量都比西紅柿、胡蘿蔔、大白菜、蕓豆高，這些都是人體必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白非常有益。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔是維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，使頭皮有壹個好的外觀。健康的頭皮是頭發有光澤的保證。胡蘿蔔的制作方法有很多種，油炸的胡蘿蔔更有利於吸收。
頭發效果很好。經常吃核桃可以讓妳的頭發變黑，讓妳的臉變得精致。請記得在早餐中加入亞麻籽* * *油* *或核桃，讓身體及時補充omega-3脂肪酸和鋅。
4.馬齒莧
馬齒莧含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內銅離子是酪氨酸酶的重要成分，銅缺乏會導致黑色素減少。
經常食用馬齒莧可以增加表皮黑素細胞和酪氨酸酶的活性。黑色素細胞和黑色素的生成減少，使面板光滑細嫩，特別有利於治療白發。
5.巨藻
海帶富含碘、甘露醇等營養物質。碘對預防甲狀腺腫和維持正常甲狀腺功能大有裨益，甘露醇對治療急性腎功能減退和腦水腫有效。
海帶味鹹而寒，有軟堅散結、清熱利濕、降血脂、降血壓的作用。因為海帶富含碘，也是烏發的好食物。
6.黑豆
又名黑豆，味甘、性平，入脾、腎經。中醫認為黑豆有助於抗衰老，具有藥食同源的特殊功效。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養成分，並含有雌激素，有利於延緩衰老和護膚。
黑豆還可以幫助治療水腫，促進血液循環和排毒。藥理研究表明，黑豆能滋陰益氣，是強壯滋補的食物。吃法多樣，適合燉，煮粥，或者做豆漿，磨成豆沙做零食。
7.芹菜
芹菜有清熱止血、平肝祛風、利濕的功效。此外，芹菜含有高含量的維生素B1、B2和胡蘿蔔素，並含有大量的鐵、鈣、蛋白質、脂肪和粗纖維。
蛋白質的含量是普通瓜果的兩倍，鐵和維生素C的含量非常豐富。芹菜與豆腐、紅棗壹起，具有滋潤面板、滋養皮膚和頭發、養血填精等作用。長期食用可以強身健體，使男性面部潤澤，頭發烏黑。
8.紫菜屬
紫菜營養非常豐富，自古以來就是美容佳品。紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等營養成分。此外，紫菜所含脂肪是海帶的8倍，蛋白質是鮮菇的9倍，磷含量也居菌類之首。
現代醫學認為，碘能使甲狀腺分泌甲狀腺素，使頭發烏黑亮麗。紫菜還有化痰清熱的功效。