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靈芝怎麽吃吃靈芝的效果最好。

靈芝是我們日常生活中最常見的中藥材之壹。它是壹種非常珍貴的藥材,具有很好的養生作用。吃靈芝對我們的健康有很多好處,並且有很好的護肝作用。

靈芝怎麽吃效果最好?

1.靈芝茶:10g切片靈芝,以水代茶沖泡或煎服,可用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。

2.靈芝酒:靈芝30克,切碎裝入瓶中,加白酒500毫升,密封浸泡7天,每日兩次,每次10 ~ 20毫升,適用於神經衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支氣管炎等癥。

3.靈芝黃酒:靈芝片40克,用500毫升黃酒浸泡10天,每日兩次,每次30毫升,治胃病多年。

4.靈芝參酒:將靈芝片50克、人參20克、冰糖500克裝入紗布袋中,置於壇中。將1.500毫升白酒密封浸泡10天後,每日飲用兩次,每次1.5 ~ 20毫升,治肺結核引起的久咳、痰多、痰多。

5.靈芝三果益發湯:靈芝6克,石榴2個,椰肉1個,龍眼肉10克,冰糖8克。養血補血,烏發,治脫發,早生白發,生津止渴。

6.靈芝銀耳湯:靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克。將銀耳燉2-3小時,直到變成濃汁。取出靈芝殘渣,分三次服用,治療咳嗽、焦慮、失眠、多夢、心悸、健忘。

7.靈芝粥:靈芝10g,粉碎,小麥片50g,同煮粥,糖1勺,治神經衰弱,夜不能寐。

8.靈芝紅棗茶:靈芝4-6克,紅棗9枚。改善體質差,提高免疫力,安神養心,更有利於美容,可定期服用。

9.靈芝三七飲:靈芝30克,三七4克,燉服,早晚各壹次,治療冠心病、心絞痛。

10.靈芝黃芪湯:靈芝15g,黃芪20g,黃精15g,雞血藤15g。燉服,治白細胞減少。

11.靈芝山藥湯:靈芝15g,山藥30g,煮湯* * *治糖尿病。

12.靈芝黑木耳湯:靈芝6克,黑木耳(銀耳)6克,銀耳(銀耳)6克,蜜棗6個,瘦豬肉200克。養肺養胃,活血潤燥,強心健腦,可防治癌癥,降血壓血脂,預防冠心病。

吃靈芝的功效

前段時間看到壹個廣告,“60歲的心臟吃某種藥看起來像30歲,30歲的心臟不吃這種藥看起來像60歲。”這是壹則描述靈芝對心血管系統的保護作用和抗衰老作用的廣告。靈芝最早在《神農本草經》中有記載,並被列為藥材。所謂方劑,是指在中醫或復方中可作為君藥,即主藥,認為“主命宜養,以應天。”而且靈芝毒性很低,“多服用,長期服用不會傷人”。“益氣”“智人合體”,即要身體好,抵抗力強,壽命長,就要用藥。研究證明,靈芝具有廣泛的藥理作用,包括免疫增強、抗腫瘤、抗輻射損傷、鎮靜、強心、抗心肌缺血、抑制實驗性動脈粥樣硬化斑塊形成、調節血脂、降血糖、抗過敏和平喘、保肝、抗缺氧和清除氧自由基、抗衰老等。為什麽靈芝的藥理作用如此廣泛?這可能與它含有多種有效成分有關,如多糖、三萜、核苷、嘌呤等。也與其對人體的穩態調節有關。今後,我們將介紹靈芝在預防和治療疾病方面的應用。

1,增強身體抵抗力,防治呼吸道疾病

靈芝的祛痰止咳效果不如任何壹種好的鎮咳祛痰藥物,平喘效果也不如常用的平喘藥物,但是靈芝對患者的治療效果確實很好,是現有的那些對癥藥物無法比擬的。這是怎麽回事?冬天過後,北方寒冷幹燥。當有寒流或流感時,氣管炎容易急性發作,而且越來越嚴重,最後變成慢性。氣管炎患者使用靈芝後,癥狀有所改善,體質明顯改善。那些食欲不好,睡眠不好,體重下降的人,用了靈芝後都有所好轉。事實證明,當妳訪問立秋時,早上和晚上通常會稍微涼爽壹些。氣管炎患者因為怕冷,穿上毛背心,中醫說是“氣虛”“陽虛”。用了靈芝之後,他們就不怕冷了,最重要的是來冷空氣或者寒流。很多人和過去不壹樣了,不感冒,不急性發作。當然,氣管炎是壹種慢性病,很難根治,但是隨著服用靈芝的延長,很多人都實現了臨床痊愈,有的人已經很久沒有發作了。壹位患者給我來信,說自己患慢性哮喘多年,吃了很多藥效果都不好。自從服用靈芝膠囊後,壹個月左右呼吸道癥狀全面好轉,壹整年沒有急性發作,非常穩定。

靈芝治療慢性氣管炎有效,因為它有“扶正固本”的作用。中醫有壹個基本思想:“正氣存在於內,邪不可為;邪合,其氣必虛。”簡單來說,這個“氣”是指人體某些器官和系統的功能,如免疫系統、神經系統、心血管系統、內分泌系統等。這個時候人體的功能當然是正常的,這就是精氣的保存。第壹,我們發現靈芝具有免疫增強作用,可以增強人體的非特異性免疫功能,如增強巨噬細胞的吞噬功能;還能增強人體的特異性免疫功能,如體液免疫,促進某些免疫球蛋白的產生。還能增強人體的細胞免疫功能,促進人體淋巴細胞的功能,殺滅侵入體內的細菌、病毒等病原體。此外,它還能釋放許多殺死病原體的細胞因子,如幹擾素。後來我們進壹步發現靈芝還具有抗過敏作用,可以抑制過敏反應介質的釋放。還能保護呼吸道上皮細胞免受各種有害刺激。這樣,為什麽靈芝對慢性支氣管炎有效就可以解釋清楚了。靈芝的這些作用可能就是中醫所說的“扶正固本”的重要內容。

2.調節血脂,保護心腦血管。

20世紀70年代,大量研究發現靈芝對冠心病(冠狀動脈粥樣硬化性心臟病)、高血脂、高血壓有壹定療效。為什麽靈芝對心腦血管疾病有效?首先,我們先從靈芝可以調節血脂說起。高脂血癥發生時,患者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均升高,而高密度脂蛋白降低。研究表明,靈芝可以降低升高的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,同時升高降低的高密度脂蛋白。這樣血脂處於正常水平。血脂正常,血液粘度也會正常,血液流變學的壹些參數也會正常。靈芝對心腦血管的保護作用是從調節血脂開始的。靈芝為什麽能調節血脂?因為靈芝可以抗氧化,清除氧自由基,特別是靈芝可以抑制低密度脂蛋白的氧化。

低密度脂蛋白是壹種“壞血脂”,高了以後會引起動脈粥樣硬化或血栓形成。此時低密度脂蛋白要氧化成氧化型低密度脂蛋白,然後氧化型低密度脂蛋白會與血管內的壹些粘附分子,或者血管外、組織間的壹些粘附分子結合,然後粘附在血管上皮的細胞壁上,形成泡沫樣細胞,導致動脈粥樣硬化斑塊或血小板聚集,形成血栓,最後導致心腦血管疾病。低密度脂蛋白的氧化是引起這些反應的第壹步,而靈芝可以抑制低密度脂蛋白的氧化,從而抑制這第壹步。此外,靈芝還能抑制那些血管粘附分子,所以能預防動脈硬化和血栓形成。這些都是靈芝抗氧化作用和清除氧自由基的結果。因此,靈芝對於預防和延緩心腦血管疾病的發生和發展非常重要。例如,靈芝可以協同治療冠心病、心絞痛和高血壓。原上海醫科大學教授做了幾次臨床試驗,都證明了這個問題。

靈芝的幾種功效和作用

1,清熱解毒,保護放、化療損傷。

通過對靈芝抗炎抗菌作用的實驗觀察,結果表明高濃度靈芝制劑對實驗性無菌性炎癥有明顯的抗炎作用,並有壹定的抗菌殺菌作用。靈芝能起到清熱解毒的作用,利於抗菌殺菌。

2.鎮靜和止痛作用

靈芝提取物能降低中樞神經系統的興奮性,具有明顯的鎮靜和抗驚厥作用。

3.增強降糖藥的降血糖作用。

治療糖尿病的初步臨床報告發現,靈芝制劑可以降低部分糖尿病患者的血糖,增強降糖藥物的降糖作用。靈芝可以降血糖,有助於降血糖。

4.免疫調節作用

巨噬細胞和T淋巴細胞在免疫系統中起著重要的作用。巨噬細胞的吞噬作用是機體對抗外來細菌、病毒、真菌和寄生蟲的主要防禦機制,可以提高自身免疫能力。靈芝能調節免疫,有利於抗病毒,還能提高人體免疫力。是壹種很好的抗菌中草藥。

5.抗腫瘤效果

靈芝(高濃度靈芝制劑)與化療或放療聯合應用,可減輕化療或放療引起的骨髓抑制、胃腸損傷和免疫功能抑制,提高患者的生活質量,起到增效減毒的作用。靈芝可以有抗腫瘤作用,對抑制癌細胞有好處。

靈芝的幾種常見吃法

1,靈芝當歸桂圓燉雞

取靈芝三片,當歸少許,桂圓少許。倒入燉鍋裏,和雞肉壹起燉。註意用熱水燉,雞肉要用熱水焯水後再放入燉鍋。它將在兩小時內準備好。

它可以治療焦慮、失眠、恐懼等。

2.靈芝黨參茶

對於氣血兩虛,咳嗽氣喘,痰多的患者,取三片切好的靈芝片,兩片黨參,放入養生鍋中,倒入適量的水,煎30分鐘,然後倒出飲用。

3.靈芝人參茶

取兩片靈芝和幾片人參,壹起放入養生鍋中,加適量水,煎30分鐘後飲用。經常飲用可以補氣血。

4.酒浸靈芝丹參

靈芝和丹參按壹比壹的比例浸泡在酒中。3個月後,米酒變色,可以飲用。

5.靈芝茶

平日泡茶時,可取兩片切片靈芝放入茶中,再煮茶飲用。它能安神、養血、滋補身體。

現在市場上已經出現了靈芝孢子粉。靈芝孢子是微小的橢圓形生殖細胞,即靈芝的種子,在靈芝生長成熟過程中,從靈芝的褶皺中彈出。是靈芝最精華的部分。每個靈芝孢子只有4-6微米,是雙壁結構的活體,被堅硬的甲殼素纖維素包圍,人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。靈芝味甘無毒,對五臟六腑、心、肝、脾、肺、腎都有益處。靈芝孢子粉的功效和作用主要是補益心氣,增強心肌收縮力,緩解疲勞,治療心悸氣短,亞健康。保護肝臟,調節血脂,預防脂肪肝;靈芝中含有的靈芝多糖可作為輔助藥物抑制腫瘤。

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    烏發養顏三方

    公式1:

    材料:米醋5斤,紅花生2斤,65438+核桃0斤。

    做法:在壇子裏放5斤醋,把花生和核桃泡在裝醋的壇子裏,然後把壇子封好。壹周後,打開罐子,每天吃7粒左右的花生和半個核桃,持續壹個月左右。

    公式2:

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