先將白蘿蔔250克切片，再選取絲瓜藤60克，放在壹起，放入水中煎，去湯渣，加糖服用。
有空的時候還可以用手指在鼻梁兩側上下按摩，久而久之也會改善鼻炎。
如果鼻塞導致夜間睡眠困難，可以通過鼻唐諾來改善，鼻有助於滋潤鼻腔，緩解鼻塞癥狀。鼻炎堅持使用壹段時間後就會消失。
減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，冬季要註意在適當的時候戴口罩，洗澡後睡覺前盡量擦幹頭發。
準備好所需食材，鍋裏放壹點橄欖油，加熱；加入蔥花翻炒至洋蔥變軟呈半透明狀，再加入蒜末翻炒均勻約幾分鐘。
加入切碎的胡蘿蔔和芹菜，將四季豆從冰箱中取出放入鍋中翻炒，然後加入牛肉翻炒均勻。
壹旦牛肉呈現另壹種顏色，加入鹽、胡椒、意大利香料和辣醬油，繼續攪拌均勻，然後放入碗中。
倒入240 ml番茄汁，攪拌均勻，燒開，然後蓋上鍋蓋燜約10分鐘；將烤箱調到180度預熱；在另壹個鍋裏，放入去皮切好的土豆，加入鹽水煮熟，再加入黃油、奶油、蒜粉，攪拌成泥備用，形成奶油。
將奶油有規律地放入碗中，做成類似蛋糕的形狀，然後送入烤箱220度烘烤，直到奶油變成金黃色，大約10-15分鐘，然後從烤箱中取出。？