茶樹菇燉排骨湯
材料:排骨250克，茶樹菇30克，胡蘿蔔半根，姜4小塊，鹽適量。
做法:排骨切塊，洗凈備用。提前半小時浸泡茶樹菇。胡蘿蔔去皮，切成滾刀塊，生姜切片備用。鍋燒開後，焯水排骨，然後洗掉排骨上的浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔、姜片放入內膽中，加入適量水。然後將內杯放入電飯煲中，蓋上蓋子，加入適量的水。轉到骨骼和肌肉關鍵點。四個小時後，當我聽到鈴聲，我煮了它。加入適量的鹽，就可以吃了。
功效:茶樹菇有健脾止瀉的功效，有抗衰老、降膽固醇、防癌的特效。茶樹菇燉排骨湯是秋季健脾養胃湯。茶樹菇和排骨壹起食用，可以降低膽固醇，有利於抗衰老，補充營養。是保護腸胃的好食譜。
蓮藕，紅豆，章魚，豬肉湯。
材料:蓮藕800克，紅豆50克，蓮子50克，紅棗5枚，章魚幹1，豬500克，陳皮1/3，生姜3片。
做法:洗凈壹切，蓮藕切段；紅豆、蓮子、章魚略泡；紅棗去核；將豬肉切塊，放入瓦罐中，放入生姜，加水3000毫升，用武火煮沸，再用文火燉兩小時，加鹽。
功效:蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆也是血液的壹種成分。豬肉優於豬肉，常用於廣東民間煲湯。關鍵是這個湯裏加了章魚幹，既養陰，又讓湯更鮮美。此湯香甜可口，具有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎的作用。蓮藕和章魚壹起吃，可以刺激食欲，養胃，調節體質。
如果妳的胃需要調理，以上食譜都是不錯的選擇。這些食物如果相互搭配，可以起到健脾和胃的作用，對補氣血有壹定的好處，也有養胃的作用。妳不妨試試這些健康食譜。