孕期貧血，應該怎麽吃輔食？懷孕期間的清單飲食雖然是好事，但也容易使孕婦貧血，帶來各種不舒服的情況，影響孕婦的健康和孩子的發育。但是，藥物濫用是不正確的，食補是最溫和的解決方法。我帶妳了解壹下孕期貧血，以及如何服用補品。
懷孕貧血應該如何補充1 1富含鐵的食物？
說起含鐵最多的食物，就是動物肝臟，所以貧血的孕婦不妨多吃動物肝臟，如豬肝、羊肝、雞肝、牛肝等。動物肝臟不僅富含鐵，還含有大量維生素，對緩解孕婦貧血癥狀非常有效。此外，孕婦可以多吃黑木耳和紅棗，既能預防缺鐵性貧血，又能滋補身體。
2.富含血紅素的食物
如果想要治療貧血癥狀，攝入壹定量的血紅素也是壹個不錯的方法。血紅素最多的食物是動物血，所以貧血的孕婦不妨多吃動物血制品，如血腸、血豆腐等。這些食物有助於補充孕婦體內的血紅素，特別容易被孕婦吸收，是緩解孕婦貧血的好食物。但值得註意的是，血液制品要衛生，要徹底加工後才能食用。
懷孕貧血應該怎麽補2 1？好的飲食:“四紅”
紅棗不僅含有豐富的各種營養物質，還富含鐵元素。每天煮粥的時候放幾顆大棗，堅持服用，可以防治貧血。孕媽媽可以吃點酒醅(也就是酒醅)，紅糖燉棗，枸杞小米粥。
民間流行的“四紅”也有很好的食療作用，就是將赤小豆、紅花生仁、紅棗等比例混合，再加入適量的枸杞，用紅糖調味，壹起放在砂鍋裏燉，每天早上空腹趁熱吃壹小碗。此外，東阿阿膠、核桃、黑芝麻制成的食品，東阿阿膠制成的阿膠棗也是適合貧血孕媽媽食用的保健食品。
2、飲食處方二:“紅黑”
黑木耳和櫻桃含鐵量非常豐富，孕媽媽每年上市的時候都可以買新鮮的櫻桃吃。“黑木耳大棗湯”也是壹個很好的補血食療藥方。取黑木耳15g，紅棗15g，將黑木耳和紅棗浸泡，洗凈，放入碗中，加入適量的水和冰糖(或紅糖)，放入鍋中蒸1小時後服用。慢性腹瀉的人要謹慎飲食。
這些是我介紹的緩解孕婦貧血的食物。孕婦通過食補來緩解病情是最安全有效的方法。如果貧血很嚴重，可以考慮去醫院用藥。另外，記得經常去醫院檢查，維護胎兒的健康成長。