1手太陰肺經——從胸走到手中府、天府、赤澤、孔嘴、列確、經曲、太源、魚際、少商。治咳喘、心煩、掌熱、心浮、咳喘:開胸骨旁六寸(脾肺之氣交會之處),亦可治脾肺之病,治氣虛、腹脹、消化不良、水腫、咳嗽等。天府:橫膈膜下三寸(墨點)。開肺通鼻治療過敏性鼻炎。Chizawa:手肘外側橫條紋。它是補腎的穴位。(金聖水)降氣治高血壓哮喘。洞口最多:手掌寬7英寸。穴位很深,(Xi穴用於治療急性病)它們是匯聚的穴位。掌管所有毛孔的穴位。(毛孔、鼻孔)治療鼻出血是痔瘡的重點,在感冒中起發汗作用。治療急性咳嗽和咽喉痛有效:不容易發現。恥骨聯合相對凹陷。治療小兒遺尿、落枕、偏頭痛及外感風寒引起的頭痛。《尋缺》第壹項通過運河:撓骨外骨緣。治療咳嗽(虛寒或肺熱)的關鍵點太深:很深。用手的拇指按住手腕上的穴位。是肺經的原穴,補氣的效果很好。補氣是壹大點。脈會穴可治靜脈曲張。(心血管疾病)魚際:火點。治療熱病。止咳平喘有效。心裏熱煩,孩子營養不良,消化不良。治療咽喉痛的要點。(外感風寒或虛火上升)刺血最好。總結:呼吸道疾病適應癥:急慢性支氣管炎、支氣管炎。五官疾病:急慢性扁桃體炎、鼻炎、鼻出血。其他:關節屈伸障礙及經筋痛。2手陽明大腸經——起於手,起於商鞅穴、合谷穴、劉文穴、曲池穴,止於項英穴。功效1:防治皮膚病;2.壯陽或去火。三瀉藥效果不錯(推兩三個點商鞅點在大腸這壹段做生意:食指指甲蓋外,用指甲捏。調節便秘。合谷:壹個強項。可以緩解疼痛,如面部疼痛、牙痛等。提示:右邊牙疼捏左邊合谷穴,左邊牙疼捏右邊合谷穴,捏臉頰上靠近牙疼點的耳垂,右邊牙疼捏右邊耳垂,左邊疼就在左邊。劉文:人體陽氣匯聚於此。冷的可以艾灸,熱的可以刮痧瀉火。這是處理緊急情況的壹個要點。曲尺:深肘紋的端點。它可以降低血壓,治療皮膚病和緩解便秘。它是大腸經的關節點(結合穴位治療內臟和腹部疾病)。很多皮膚病都和大腸有關,曲池是排毒的穴位。肩俞穴:手平展時有窩。最容易感冒的地方。項英穴(50肩,肩周炎):用於鼻炎,無異味,流鼻血。總結:呼吸道疾病:感冒、支氣管炎、發燒、頭痛。頭面部疾病;面神經炎,面癱,耳鳴,耳聾。其他:神經性皮炎、經絡關節運動障礙。3足陽明胃經從頭到腳,四白,李越穴腿外側美容經絡:面部面色,皮膚松弛,長豆豆,面色白皙氣血不足調理胃經。提示:在面部、頸部、胸部、腿前外側和小腿脛骨外側打全胃經。四白穴:可以治療眼袋和黑眼圈。是為眼睛供血的穴位。天樞穴:肚臍旁2寸。治療大腸功能障礙、慢性結腸炎、便秘和腹瀉。梁丘點:膝蓋上2英寸。治療急性胃痛。它是胃經的穴位,用來治療急癥。和婦科急性乳腺炎。足三裏(小腿鼻點):在膝蓋以下3寸處平開壹指。薔薔穴和長壽穴。治療慢性胃痛,增強人體免疫力,補虛損,小七點吃不舒服就按摩足三裏。它還專門治療慢性胃痛。提示:先揉左腿會更好的調節脾胃;從右邊看肝膽好就去巨人市場:足三裏往下3指。治療大腸疾病。夏菊市場:上舉市場下三指。治療小腸疾病和小腹痛。(腹痛的位置不在上腹腔,而是在肚臍附近。就蹭下壹個巨市的豐隆點:下壹個巨市旁邊。打開腳踝外側8寸旁邊的壹個手指。(向後)遠離點,不要離開子午線。去除高血脂是化痰穴。痰濕適宜。能轉化有形痰和無形痰。這是壹個非常重要的化痰穴。總結:腸胃病:小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、腹脹。頭面部疾病:頭痛、眼痛、牙痛、面部神經麻木。其他:白細胞減少、中風後遺癥、偏癱。4足太陽脾經:脾主運化和血液循環。頭暈、手麻、手腳冰涼都是脾功能差。它始於大腳趾內側的足陰穴。足陰穴:通常用艾灸代替香煙。治療鼻出血,節假日,艾灸可以止血。太白穴:對著腳內側的骨頭揉,指縫間揉。脾養肺穴。(山藥大米粥)公孫穴:拇指滑下有殼頭。重要穴位,甚至心臟,促進腸道蠕動,對吃多了消化不良、窒息、腹脹有明顯效果。其他脾經在小腿內側。三陰交:脛骨邊緣、地機、陰陵經、脾經治痛風。血海:把手掌放在膝蓋上拇指的位置,壹個敏感點。氣血聚集的地方。治血:出血、貧血、血瘀。總結:消化系統疾病:消化不良、便秘、痢疾。婦科疾病:痛經、閉經、附件炎、盆腔炎。其他:全身不明原因的疼痛和關節炎。5手少陰心經:心理、思維、意識、睡眠、感情糾葛等。春極穴:在腋下末端可以檢測是否有心血管疾病。預防早期心血管疾病,調節心律,治療肋骨疼痛。方法:用拇指按壓雞泉穴再撥動小筋,會有電麻(壹般)、痛而不麻(血管淤滯)、不痛不麻(供血不足)的感覺,預防心肌梗塞、心絞痛。少海穴:手肘橫紋邊緣。它是心經的關節點。五臟六腑合治,可以很好的調理心臟。屬水(五行中水屬腎),很多夢叫心腎不交,會造成五心煩熱,不能踏實。能調節心臟,溝通心腎,減緩心律,降低血壓。靈道穴:腕橫紋下1.5寸,擦骨:預防早搏、心動過速、煩躁上火、慢性心臟病、減慢心律、鎮靜安神。這對患有慢性心臟病的人來說非常重要。陰龍穴:手腕橫線上0.5寸。手腳發熱出汗。中醫說五人心煩熱,睡眠不踏實,晚上起來。其實尿也不多(尿頻)。穴位在骨關節中間。單擊以夾住它們。神門穴:位於手掌橫紋上的凹陷處。穴位很深。妳可以用妳的拇指指關節來支撐它。是通往內心平靜的大門。增強睡眠。是原穴屬土,火(心)生土(脾)將心的過多氣血補充到脾胃。促進消化,鎮靜神經,清除心火。還能預防老年癡呆癥。安神助眠,清心瀉火。第二,增強胃動力。老年癡呆癥的三防。第四,治療暈車。第五,增強通便能力。少府:拳頭小指尖正好在感情線上的地方,就是少府,心經的火點。所以濕熱證和火證都可以用少府來調理。可以直接調整心臟的穴位。適應癥:先天性心臟病。少打孔:小指內甲旁邊。#點(急性發熱)發熱、癲狂、暈厥。有喚醒意識的作用。出血清熱。總結:心血管疾病:冠心病、心絞痛、心動過緩。神經精神疾病:失眠、健忘、神經衰弱。其他:經筋痛。6手太陽小腸經:火。從手到頭,分別起於少澤穴、錢轂、後溪、小海、守貞、天宗、守中脘、天窗、庭宮。治療肩背、頸椎、面、耳少澤穴:井穴(源)通常治療熱較好。滴壹滴血就能緩解喉嚨痛、發燒和牙齒腫脹。不適合按摩。後溪穴:掌紋末端凹陷處,向上推,推至縫線處。穴位很深。這是壹個八脈交匯的大點。壹是治療背部督脈上的疾病。第二,可以治療落枕肩痛。老年穴:手放平,心向下,食指腹抵住最高點,向外翻至凹陷位置。治療視力模糊,耳聾,耳鳴,高血壓。鄭智穴:手腕橫線上5寸,在側面。就是小腸到心臟的穴位。對治療人體贅生物有特效,如猴子、扁平疣、脂肪瘤(痰濕凝滯、氣滯所致)。小腸功能增強,就不會有腫瘤了。小海穴:尺骨鷹嘴和肱骨上段之間的手指會麻木。壹個。經常接觸大海會增強心臟。增強消化功能。小海屬土。小腸經屬火,火能生土。所以把火散入脾經,可以增強脾臟的力量。兩個。能祛除人體的燥火。天宗:小海穴在後肩胛骨凹陷處向上。天縱是壹大點。預防和治療乳房問題、肩痛、心血管和肺部疾病。肩痛的預防和治療。聽宮穴:耳水平前1 cm,張口時呈凹形。耳科疾病治療:耳聾、耳鳴、聽力下降總結:五官疾病:中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體。其他:失眠、落枕、肩痛、腰扭傷。7膀胱經:功效:是最大的排毒通道。65438+督脈旁0.5至3寸都是膀胱經。眼睛明亮:使眼睛明亮,消除眼睛疲勞。按壓穴位的方法是將指甲剪平,右手托住頭部,以中指按壓頭部的方向按壓穴位。也可以兩邊同時按。舒菲、厥陰俞、心俞:輕輕壹按,哪個穴位敏感,刺激就多。按摩,拔罐,針灸,刮痧都可以。厥陰舒:治療胸悶,預防心肌梗塞、心絞痛、冠心病。腎俞:治療腰痛的重要穴位。腰痛的地方,站立,肘尖與膀胱經的交點。中心:膝蓋彎曲的中間。右手拇指按壓,左手托住腳踝向上彎曲,使穴位靈敏。治療腰疼,腰肌勞損或者排毒的出口,可以通過刺血療法來消除。成山:小腿邊緣的位置。可用於治療腰腿痛和痔瘡疾病。楊妃:打開三個手指的成山穴,然後兩個手指向下。治療慢性腰痛。昆侖:外踝背面有凹陷,可降低血壓,增強大腸蠕動,治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。申脈:踝外側邊緣。治療髖骨兩側腰痛效果顯著。金門:治療急性腰扭傷和急性頭痛的重要穴位。對著陰:挨著小腳趾外側的指甲。艾灸可以調養胎兒。腎經的作用:腎為先天之本,腎主骨,治療人體骨骼的疾病。腎開竅於耳,腎之宅為腰。湧泉:在腳的前腳掌凹陷處,每晚按摩100次,可向下抽血。可以調節高血壓。1.按摩時沒有彈性,虛寒體質的人可以用艾灸。2.腎火旺,腎陰不足,可以多揉湧泉穴。太溪:足內踝的背面與內踝相連。腎經的原穴是補腎的大穴。拔罐按摩都行,什麽體質都可以壓。對人體非常有益。鐘:太溪穴下方壹點。腎經絡穴。為了治療慢性疾病,可以治療與內臟以外的經絡走向相關的其他經絡問題。可治咽喉腫痛,失音。雙滑:大溪穴旁。壓住骨頭。治療淤血,預防靜脈曲張,壹定要按摩扶余的穴位。可以通經,揉滑可以幫助傷口愈合,特別是在脾經上。滋補腎陰,治幹咳哮喘。陰森森的山谷:中共中央的壹個巢穴邊上。神精解穴。治臟腑腎經主癥。膀胱疏通,利尿,治療女性陰道瘙癢和不孕癥。男性陰囊濕疹。俞敷:在胸中線旁開三指。調動腎經氣血。以上氣血虧虛,即腎不納氣,如饑而不欲食,夫人之梅核氣。按摩俞福穴可以緩解。同時按摩太溪和溜背。把整個氣血運行起來。9心包經,起於天池,終於奔湧,由胸而行。刺激左側效果最好。田泉:腋下橫兩寸。治療胸痛、心悸、突然恐懼等。曲澤:肘部條紋的中點。治療許多心血管疾病可以調節心臟血液的供應。西門:手腕到手肘為12寸,西門穴距手腕5寸。突發心絞痛急救點。用拇指按這個點,然後轉動手腕去拿。內關:治療心理壓力引起的失眠等癥狀,調節心率。大玲:在手腕條紋的中間。可治療壓力引起的頭痛,預防心血管淤滯引起的口臭。老公:很大的補強點。揉這個穴位可以放松心情。中沖:中釘內側。可以用指甲捏,也可以用指關節捏。是緩解心火的重要穴位。治療口瘡小貼士:將天河從腕橫紋處推至肘橫紋中點處(推時從勞宮穴推300次),可緩解小兒內熱發熱、無汗等癥狀。大人心煩的時候也可以推。虛寒體質的孩子不能用。10三焦經絡:主內分泌失調,主情誌,主氣機郁滯。多按摩右側會更好。關沖:在無名指外側的指甲旁邊。用食指的指關節去舔它。防止暈車,液門:小指和無名指交界處,無名指這壹側的骨縫裏。治療夜間口幹口渴癥狀楊赤:腕關節中點。刺激陽池可以刺激人體陽氣,可以緩解身體的虛寒怕冷。也可以用艾灸。鰓溝:腕關節上方3英寸。治療肋間神經痛、氣滯等癥狀,按摩支溝穴也有通便的作用。馮:在耳朵後面的根部。治療急性耳聾耳鳴。尤其是急性耳聾耳鳴。絲竹空心:預防黃褐斑和魚尾紋。11膽經:勇氣主導決定,幫助人做決定,讓人心情舒暢。男生耀眼:緊挨著魚尾紋。適用於眼疾、青光眼、高眼壓和眼痛。谷:耳尖略凹3至5厘米。治療偏頭痛。風池:發際線邊緣凹陷處。可用於治療眼睛酸澀和頭暈。閉上眼睛,用食指、中指、無名指壹起按風池穴,順著流鼻水的方向。肩井:拇指貼在脖子上,然後手彎成拱形。在尖肌的位置有壹個凹陷,就是肩井穴。疼痛的跡象。可緩解頭痛、眼痛、肩痛、乳房痛、牙痛等上身疼痛。荊門:排骨邊緣,排骨和肉的交界處,用手摸會有壹個特別疼的點。這個點就是荊門點。它是腎經的發源地。刺激荊門穴有調節腎氣的作用。可緩解腎虛腰痛。12肝經:肝經的三大功能。壹個。肝主疏泄,主疏泄。第二,肝臟負責儲存血液,儲存未使用的血液。三、肝主筋,男性生殖問題。太沖:大腳趾和第二腳趾之間1寸以上。揉太沖穴能給心臟供血,對情緒抑郁有導瀉作用。它是肝經的原始穴位。最好是和線壓在壹起。中間:在大腳趾和第二腳趾之間。向行與行之間的方向推太沖穴,可以消除肝郁,使肝血源源不斷地供給心臟。環:內踝上方5英寸。壹、治療女性陰道瘙癢。第二,月經不調,白帶不規則,經期濕疹。掌門:八要穴之壹。肋的邊緣,把手放在臉上,肘尖的位置大概是章門的位置。調節五臟協調,敲打它可以疏肝健脾,防止乳腺增生,預防婦科病,減肥。13任督二脈原屬奇經八脈。由於它們有明確的穴位,醫生將它們與十二正經合稱為十四正經。任脈主血,為陰脈之海;督脈主氣,氣是陽脈之海。也就是說,任脈和督脈分別在十二正經的六陰六陽中起主導作用。當十二經脈氣血充盈時,就會溢入任督二脈。反之,任督二脈若有元氣,也會在十二經脈上循環,所以說“任督諸脈皆可通。”十二經脈時間表-經脈中的氣血運行有起伏。把每天分成十二個小時。壹個小時分配壹次,除了在相應的時間敲相應的經絡,白天晚上也要在相應的時間敲,註意以下幾件事來保養經絡。按照這個時間表保養經絡,會事半功倍。時間及對應經絡21: 00-23: 00三焦經絡。保持頭腦冷靜。23: 00-1: 00膽經。此時睡覺,有利於骨髓造血。1: 00-3: 00肝經。這是肝臟修復的最佳時機。3: 00-5: 00肺經。呼吸最管用,4點脈搏最弱。5: 00-7: 00大腸經絡。這時候起床需要喝水,大腸充滿蠕動,適合吃早餐。7: 00-9: 00胃經。胃是最活躍的,這個時候壹定要吃早餐。最好每天敲胃經,啟動人體的發電系統。9: 00-11: 00脾經。此時至少要喝6杯水,慢慢喝,讓脾臟處於最活躍的狀態。11: 00-13: 00心經。這時候保持好心情,適當休息或午睡。13: 00-15: 00小腸經。小腸最活躍的時候,所以午飯要在下午1之前吃。15: 00-17: 00膀胱經。膀胱最活躍的時候,適合多喝水。17: 00-19: 00腎經。適合休息。19: 00-21: 00心包經。適合散步。此時,心顱神經系統最為活躍。心臟不好的人,這個時候最好敲心包,效果最好。午夜(23:00-1:00)膽經旺。年輕的時候睡得好,黑眼圈不暴露;中醫理論認為;"肝之後,泄於膽,聚於精."人在童年前入睡時,膽可以完成新陳代謝。“膽汁有多清,腦子就有多清。”午夜前入睡的人,早上醒來後頭腦清晰,面色紅潤,沒有黑眼圈。另壹方面,那些童年經常睡不著覺的人會臉色蒼白,眼睛發黑。同時由於膽汁排毒代謝不好,更容易產生結晶和結石。醜時(1至3點)-肝經旺。長得醜不要睡懶覺,臉上也沒有斑;中醫理論說:“肝藏血。”"當人們躺下時,血液回到肝臟."如果妳長得醜睡不著覺,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動,妳就無法完成新陳代謝。所以小醜前睡不著的人,臉色青灰,情緒緩慢浮躁,容易得肝病,臉色黑而長。印石(3點至5點)-肺經發達。當我睡著的時候,我是紅色的,充滿活力;"肺部充滿了脈搏。"肝臟在醜中生出新血後,給肺提供新鮮血液,通過肺送到全身。因此,人在早上面色紅潤,精力充沛。在印石,肺部疾病患者的反應最強烈,如劇烈咳嗽或氣喘並醒來。石矛(5點到7點)——大腸旺盛。石矛大腸蠕動時,排毒的渣滓就出來了;"肺和大腸都在裏面和外面."肺部將足夠的新鮮血液鋪滿全身,然後促進大腸進入興奮狀態,完成吸收食物中的水分和營養,排出渣滓的過程。早上起床後排便最好。早上(7:00-9:00)——胃經旺。早上吃早餐,滋補身體;這個時候是人最容易消化吸收早餐的時候。早餐可以安排溫和養胃的食物,如粥、麥片、包子等。過燙的食物容易引起胃火、嘴唇幹裂、嘴唇酸痛等問題。不吃早餐更容易引發很多疾病。是時候了(9: 00到11:00)——脾經旺。當時脾經旺盛,身體造血;"脾主運化和血液循環."脾是消化、吸收、排泄的主宰者,也是人體血液的統帥。“脾開於口,其光輝在唇。”脾臟功能好,消化吸收好,血液質量好,所以嘴唇紅潤。唇白表示血氣不足,唇暗、唇紫表示寒氣入脾經。中午(11點至13點)——心經旺。中午睡午覺,安神養精;“心主神明,由舌開導,光輝在面。”心氣活血,養神,益氣養筋。人可以在中午睡覺,這對滋養心臟大有好處,使人從下午到晚上精力充沛。期末(13 ~ 15)小腸旺。不清楚的時候,喝水可以降火;小腸清濁,水歸於膀胱經,渣滓發於大腸,精氣失於脾。說到底,小腸經絡調節著人的營養。小腸熱了,人就會咳嗽放屁。此時多喝水和茶,有利於小腸排泄營養,降火。腎實(15至17)——膀胱經旺。沈氏津液充足,滋陰放松身體;膀胱儲存水和津液,水排出體外,津液在體內循環。若膀胱有熱,可引起膀胱咳嗽,咳嗽遺尿。沈石的體溫比較熱,陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於津液的循環,喝滋陰瀉火的茶對陰虛的人最有效。尤氏(17至19)——腎經旺。當腎精充盈時,那華的生命力是清晰的;“腎藏生殖之精,藏五臟之精。腎為先天之根。”人體瀉火解毒後,腎臟適時進入藏精階段。這個時候不適合做太多的運動,也不適合大量喝水。時間(從19到21)-心包欣欣向榮。保護此刻的心臟,緩解壓力,心情舒暢;“心包是心外膜,有脈絡,氣血之道。惡不可忍,痛不可忍。”心包是心臟的保護組織,是氣血的通道。心包經是當下最旺的,可以祛除心臟周圍的外邪,使心臟狀態良好。這時候妳壹定要保持好心情:看書,聽聽音樂,或者做做SPA,跳跳舞,打打太極……放松心情,釋放壓力。石海(21點至23點)-三交王靜。當大海充滿了脈搏,它提高了身體,提高了美麗。三交是六腑中最大的壹個,具有統禦諸氣、疏通水道的功能。海上三焦可通百脈。如果人睡在海裏,百脈可以得到最好的休息,對身體和美容都非常有益。百歲老人有壹個相同的特點,就是睡在海裏。如果現代人此時不想睡覺,可以聽音樂、看書、看電視、練瑜伽,但最好不要睡到石海以外。
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