安明位置:壹峰穴與風池穴連線中點處。
取穴方法患者取俯臥位或側臥位，安明位於項部，取穴於壹風穴與風池穴連線中點。(耳根下方可觸及壹骨性突起，為乳突；轉頸時，乳突上有壹塊肌肉隆起，是胸鎖乳突肌，這塊肌肉後面的凹陷是平發際線上1寸處的風池；乳突與下頜角之間的凹陷為壹峰。)
按摩方法:指壓法，以食指和中指為劍指，放在安明穴上，睡前按摩，呼吸緩慢自然，約5分鐘，稍用力按壓，感覺有點酸脹。
安神功效，主治失眠、頭暈、頭痛、心悸、精神病等。，用神門、三陰交主治失眠；與四神聰、風池穴、太陽同用，可治頭痛頭暈。
三輪刮眼是眼保健操的操作方法之壹。睡前刮眼可以刺激眼睛周圍的很多穴位，使其放松，然後逐漸進入疲勞狀態，想快速入睡。具體方法如下:
1.雙手拇指螺紋面分別按壓兩側太陽穴，其余手指自然放松彎曲。
2.用拇指按揉太陽穴，每拍揉四次。
3.然後，拇指不動，雙手食指第二關節內側從眉間到眉間用壹點力刮，兩拍壹次，連續兩次。如此交替，做四個八拍。
4唐寅穴位置:兩眉正中。
按摩方法1，臥位或仰臥位，在人體前額，選擇兩眉連線與前中線的交點時。
2.右手中指保持伸直，其他手指彎曲，將中指指腹放在眉心處，用中指指腹適度用力按壓穴位。
3.每天早晚各按壹次，每次2-3分鐘左右。
4、也可以用右手大拇指和食指夾起眉心之間的皮膚稍向上拉，每天早晚向上拉50-100次。
功效:具有明目清鼻、寧心安神的作用，臨床上主要用於治療失眠、頭痛、鼻竇炎等疾病。