四種水果可能有助於孩子“長高”。建議:盡量多給，不要節儉。
火龍果；火龍果
火龍果味道香甜，營養價值高，對孩子的生長發育很有幫助。火龍果還含有豐富的白蛋白，可以保護寶寶的胃壁，同時含有抗氧化能力很強的花青素，可以避免身體受到有害自由基的傷害，增強寶寶的抵抗力，保護孩子的大腦和神經。
火龍果中所含的水溶性膳食纖維可以加速孩子的腸胃蠕動，幫助孩子吸收營養。
此外，火龍果含有豐富的植物白蛋白和維生素，是兒童生長發育階段必不可少的營養物質。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃有“維生素C之王”的美譽。除了含有豐富的維生素C，鈣和鐵的含量也比較高，是蘋果的17倍，是梨的20倍。
經常吃壹些獼猴桃可以促進身高發育，所含的維生素C有助於鈣的吸收。
這種水果在生活中很常見，經常吃，價格也相對實惠，壹般家庭也能買到，所以平時不要省，讓孩子多吃點，孩子的身高甚至可能會上去。
香蕉
香蕉作為壹種熱帶亞熱帶水果，被很多歐洲人稱為“快樂水果”。因為香蕉中含有泛酸，泛酸是人體的快樂激素，可以釋放壓力，緩解悲傷情緒。同時，香蕉也被稱為“智慧的果實”。
傳說佛祖釋迦牟尼是靠吃香蕉獲得智慧的。香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C、纖維素等營養物質，有助於孩子長高。
減少
對於梅幹，壹般很少有人買，水果攤上也很少見到。只有在大型商場才能看到壹些西梅制品。
只有在生產季節才會出現幾次，西梅的營養價值很高。可以補鈣，對孩子身高發育很有幫助。我希望馬寶不會錯過。
2點做，孩子能長多高就長多高。
睡眠充足。
在睡眠和睡眠過程中，我們的脊柱、腿部和關節的骨骺軟骨都處於放松狀態。而且還擺脫了身體壓迫和重力的影響，可以自由伸展。
所以早上起床時身高比晚上高0.5~1.5 cm，可見睡眠對骨骼發育的重要。
想要保證孩子的正常生長發育，就必須保證孩子有足夠的睡眠時間。對於年齡較小的孩子，睡眠時間更長。
少吃零食
現在生活水平越來越高，家裏不是壹個孩子就是兩個孩子。這樣也更受父母喜愛。孩子很小的時候就特別喜歡吃零食，然後父母也絕對不會拒絕，對孩子的要求也總是會滿足的。
但是經常吃零食會導致孩子食欲下降，而零食中含有大量的添加劑，會對孩子的健康產生不利影響。
另外，有些零食會加速孩子鈣的流失，所以家長壹定要控制孩子吃零食的量。尤其不要在飯前壹小時給孩子服用。