以下是養胃粥推薦。
米粉山藥粥
材料:大米60克，面粉20克，山藥粉20克，糖(或鹽、蔥花)適量。
療效
本品具有補中、健脾養胃的功效，適用於慢性胃炎患者養胃。
古力糯米粥
原料:豬骨(帶肉)500g，板栗仁60g，糯米100g，姜(碎)30g，鹽，蔥花。
本品具有補氣、健脾胃、補腎、強腰膝、健脾止瀉的功效。適用於慢性胃炎引起的脾胃虛弱、消化不良、嘔吐腹瀉，也可作為普通人的滋補養胃之用。
綠豆南瓜湯
材料:綠豆50克，豬棒子骨500克，老南瓜300克(選擇霜凍較重，瓜皮下有明顯深綠色紋路的南瓜)，鹽適量。
療效
本品適用於慢性胃炎伴糖尿病、腰膝酸軟、便秘。
山藥紅棗大米粥
原料:大米、小米各75g，山藥75g，紅棗10，藥袋(半夏、蔥花、姜末各15g)，鹽適量。
療效
本品能健脾和胃，減少不良反應，止嘔，對慢性胃炎患者的嘔吐、惡心、胃寒、疼痛等有較好的治療作用。
烏賊骨瘦肉粥
原料:陳皮6克，瘦豬肉80克，烏賊骨12克，大米100克，鹽適量。
療效
烏賊骨有中和胃酸，緩解局部疼痛的作用。
蓮子粥
原料:大米100g，蓮子枸杞10g，松子5g，骨湯適量，鹽(或糖)適量。
療效
本品具有健脾養胃、補益肝腎的功效。適用於胃及十二指腸潰瘍、腸胃炎患者和正常人。
胃病吃什麽比較好。壹般情況下，胃病患者在日常飲食中應以清淡為主，多吃綠色蔬菜，如西紅柿、黃瓜、油菜、油麥菜、菠菜、白菜等，少吃油炸食品，如壹些油炸食品、燒烤、火鍋等，盡量少吃，因為這樣的食物容易刺激腸胃，也容易引起消化不良。
另外，有些腌制品要盡量少吃，因為這些腌制品含鹽量多，還含有壹些致癌物質。建議不要多吃。平時可以吃壹些小米粥、面條、面粉、蔬菜湯等。，這些都是容易消化的。
另外，少喝碳酸飲料、濃茶和咖啡，多喝水促進排泄。
養胃的食物是，
1，小米，暖胃，安神；
2、南瓜，南瓜性溫味甜。排毒南瓜含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。保護胃黏膜，幫助消化南瓜中所含的果膠，還可以保護胃腸黏膜免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍面愈合，適用於胃病患者。南瓜中含有能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化的成分。消除致癌物南瓜可以消除致癌物亞硝胺的突變，具有防癌作用，有助於肝腎功能的恢復，增強肝腎細胞的再生能力。
3.多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纖維食物。
4、積極飲食和按摩保健羊肉、狗肉等溫熱食物有養胃作用，適用於胃寒；大蒜消毒殺菌有助於消除炎癥，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以當零食或菜肴。
這是我總結的。
多喝小米粥、南瓜、艾草養胃。