產後排便困難怎麽辦？產後排便困難可以通過以下方法緩解:1，吃壹些粗纖維食物。通常正常人排便需要用力，但由於會陰傷口，產婦稍微用力就會感到疼痛，自然造成排便時隱形困難。有些產婦因為害怕疼痛而忍住不上廁所，導致腸道內水分流失，更難排出。正確的做法應該是每天上廁所，吃壹些粗纖維食物和可以幫助排便的水果。香蕉可以潤滑腸道，幫助排便。在產後的最初幾天，女性可以吃香蕉幫助排便，以減輕排便時的疼痛。2.保持樂觀的心態，心情不好的時候及時和家人溝通，因為孕婦心情不好會造成胃酸分泌過少，腸胃蠕動緩慢，所以孕婦壹定要學會調節自己的情緒，保持樂觀的心態。這樣她才能做好工作，盡快恢復體力，照顧好自己和寶寶。3.做運動。凱格爾肌肉鍛煉是壹種對便秘特別有效的提肛運動。只要堅持正確地做，便秘治療的成功率可以達到70%，而且這個運動無論是坐、臥甚至是站都可以輕松完成。順產的新媽媽可以從產後第二天開始練習。
產後排氣不暢怎麽辦？產後排氣不暢的解決方法:1，按摩腹部。剖宮產術後，輕輕按摩腹部也能促進排氣，同時也有利於排出子宮和陰道殘留的積血。新媽咪平躺在床上，由護士或家人從上腹部向下按摩，每2 ~ 3小時壹次，每次10 ~ 20分鐘。2.翻個身。剖宮產後要盡快翻身，幫助排氣。如果身體條件允許，可以嘗試下床活動，這樣也有助於恢復腸道蠕動，促進排氣。3.腳底熱敷也是不錯的選擇。按摩時以足底反射區為基點進行按摩，可以刺激身體反射區，也可以促進肛門提前排氣。4.嚼口香糖。相關研究表明，剖腹產後，如果能適當吃壹些口香糖，可以幫助產婦促進腸道蠕動和恢復。經過對3000多名產婦的調查，發現嚼口香糖排氣更快，剖腹產後兩小時左右可以嚼口香糖，每天倒三次，大約15分鐘到30分鐘，嚼口香糖的方法可以是術後23分鐘。