簡介
消化不良可能是胃、小腸或大腸出了問題的癥狀，也可能是疾病本身。其癥狀包括脹氣、腹痛、胃灼熱、絞痛、惡心、嘔吐和進食後的燒灼感。食物過敏可能是原因，還有慢性胃病、生活壓力、情緒緊張、消化酶缺乏等。都可能引起消化問題。如果壹邊吃飯壹邊說話，狼吞虎咽，同時喝湯，很容易引起消化不良。糖類食物含有細菌，是廢氣的主要來源。妳需要找出妳不能消化的東西，然後避免這些食物。
第26條家庭治療措施
蛋白質分解酶或胰酶:隨餐服用2片，零食服用1片。改善排氣和脹氣。
嗜酸菌:飯前半小時使用。是正常消化所必需的，使用不含牛奶成分的產品。
大蒜精華膠囊:2粒隨餐服用。幫助消化，消滅腸道有害細菌。
維生素B組:100 mg在餐。維生素B是正常消化所必需的。
苜蓿:用量取決於產品說明。補充維生素K和微量礦物質。
綜合消化酶:隨餐服用。如果有燒傷或潰瘍，避免使用含鹽酸的產品。
大麥茶:大麥芽30克，水煎。消化積累。(此方適用於米食停滯)
胡蘿蔔茶:胡蘿蔔50g，10g茶葉。水煎胡蘿蔔和茶。理氣消食。
雞內金湯:雞內金100g，曬幹，研末過篩，每次3g，用米湯送服，每日兩次。可用於治療消化不良、消化不良等。
佛手姜湯:佛手10g，姜6g，糖適量。先將生姜、佛手放入砂鍋中，加水煎煮，去渣加糖。經常喝而不是喝茶。理氣寬胸、和胃止嘔功效。適用於肝胃不和引起的胸痛、惡心、飲食不當等癥狀。
消食散:谷芽、山楂、檳榔、枳殼等分，共研細末。每次服3 ~ 5克，壹日三次。功效理氣消食，健脾開胃。適用於食積、消化不良、腹脹、腹瀉、便溏。
三仙消痔飲:鮮山楂20克，鮮蘿蔔30克，鮮青皮6克，冰糖適量。將鮮山楂、鮮蘿蔔、鮮青皮洗凈，切絲，放入鍋中加適量水，用武火煮沸再用文火煨半小時，然後用幹凈紗布過濾，棄渣取汁，加入冰糖繼續煮沸。每次20 ml ~ 30 ml，每天3次，連續喝3天就是1個療程。功效:健脾、行氣、開胃、助消化、散結消積。適用於脾郁所致的營養不良。
天然草藥:貓薄荷、洋甘菊、痢疾根、金海豹根、苦艾、胡蘆巴、薄荷茶、木瓜和薄荷都是很好的草藥。不要長期使用痢疾根。
測胃酸:胃酸缺乏是消化不良的直接原因。可以做個胃酸自測。取壹湯匙蘋果醋或檸檬汁。如果這樣能讓燒心消失，那麽妳就需要更多的鹽酸(晚餐可以喝純蘋果汁加水)。如果這樣使癥狀加重，說明妳的鹽酸太多了，不要再服用含鹽酸的酶了。
保持均衡飲食:保持均衡飲食，富含纖維素，如新鮮果蔬和全谷物。慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。
應避免的食物:避免精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橘子類水果、西紅柿、青椒、碳酸飲料、薯片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、紅肉、豆類和可樂。減少鹽的攝入。加工食品、垃圾食品和所有乳制品都會刺激黏膜分泌過多，導致蛋白質消化不良。控制花生、扁豆和大豆的食用量。它們含有壹種酶抑制劑。
註意食物的搭配:蛋白質與澱粉、蔬菜、水果不是很好的搭配，牛奶最好不要與三餐搭配，糖與蛋白質或澱粉結合不利於消化。
處理脹氣:上消化系統脹氣可以用胰酶處理，下消化系統脹氣可以用微量礦物質處理。制酸劑對排氣和脹氣無效。產氣過多時，可將壹個新鮮檸檬榨成汁，加入約1.14升溫水作為灌腸劑，平衡體內pH值。如果體內排氣持續幾天，可以使用雙歧乳桿菌灌腸劑，幾個小時內就會緩解問題。
就拿嗜酸性細菌來說:消化不良也可以通過嗜酸性細菌來改善，因為缺乏這些良性細菌是最常見的消化不良因素。開10膠囊，或者用壹勺粉配方。對乳制品過敏的人可以改用不含牛奶的產品。嗜酸菌也是相當安全的灌腸劑，問題很少。您可能會感到輕微的不適，但大約1小時後會消退。
取酸性飲料:在壹杯水中加入壹勺純蘋果醋，晚餐時啜飲，幫助消化。早上起床前喝壹杯檸檬水，有治療和清血的作用。
拿木炭來說:木炭片吸收體內氣體相當有效，但會幹擾藥物和營養成分。不要長期服用。
喝米湯:米湯、薏米粥對脹氣、排氣、燒心有效。使用5份水和1份谷物(大米或大麥)並煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘。過濾，冷卻，每天喝幾次。
運動:比如快走，體操，有利於消化。
禁食:如果大便有臭味，排便時肛門有灼熱感，可以實施禁食計劃。這通常是結腸含有有毒物質的標誌。
高纖維葡萄糖甘露蜂蜜或ABC有氧樁腸道清潔劑:在果汁或水中加入1湯匙，早上起床時服用，快速飲用，避免纖維變硬。它可以清潔結腸，幫助糞便的形成。
蘆薈汁:1/4杯，空腹使用，早上壹杯，睡前壹杯。對燒心等消化道疾病有益。