1，秋冬止咳潤肺小偏方
1風寒咳嗽
白蘿蔔蜂蜜
主要表現為:咳嗽重、咽部癢、痰稀，伴有頭痛、鼻塞、流鼻涕、怕冷、發熱。
白蘿蔔味道甘甜，可作為多種疾病的輔助治療。既能理氣化痰、生津止咳，又能補腎益氣、止咳平喘。
蜂蜜味甘，具有補中、潤肺止咳、潤腸潤燥、解毒、美容養顏等功效。總之，這是壹個很好的緩解咳嗽癥狀的方法。
練習:
先取壹個白蘿蔔，洗凈去皮；蘿蔔切丁；取半瓶蜂蜜，將切碎的蘿蔔倒入蜂蜜中。
2小時後，倒出壹湯匙這種蘿蔔蜂蜜汁，用溫水稀釋。每天喝4-5次，第二天開始咳嗽癥狀就會減輕。此法對哮喘也有壹定療效。
2寒寒
烤橙子
吃烤橘子可以止咳化痰，這主要是因為橘皮的作用。烤橘子可以去除新鮮橘子皮的刺激性氣味，增加其有效成分的含量。烤橙子不會影響口感和營養價值，還能增強化痰止咳的功能。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽有很好的療效，主要包括:咳嗽聲低，痰多泡沫，四肢冰涼，鼻音清。
練習:
橙子洗凈，用40℃~50℃的開水浸泡3分鐘，用布擦幹，烤至微焦。每天早晚各吃1個橘子(帶皮)。
3肺火咳嗽
清蒸冰糖雪梨汁
梨潤肺清熱，生津止渴。可以和冰糖壹起使用，增強潤燥止咳的效果。可用於治療肺幹咳、幹咳無痰、口幹咽燥，特別適合秋季食用。
練習:
將雪梨去皮，切頂，用勺子挖出內芯，中間放冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸籠蒸30分鐘左右，即可食用。需要幾次才有效果。
2.冬天吃什麽止咳？
冬季寒冷幹燥，有些人不能適應天氣變化，經常咳嗽。但是，有很多種咳嗽藥是人們無從下手的。其實只要把生活中常見的幾種食材結合起來，冬天的咳嗽是可以趕走的。
蜂蜜生姜蘿蔔飲適用於風寒感冒引起的咳嗽。生姜發汗解表，溫肺止咳，既能帶走多余的熱量，又能帶出體內的病菌和寒氣。白蘿蔔含有蛋白質、脂肪和豐富的鈣，具有很強的抗炎、鎮咳作用。具體做法是選擇新鮮白蘿蔔1斤，生姜30 g，蜂蜜30 g，將蘿蔔和生姜去皮，切碎，放入榨汁機中壹起打碎，加入蜂蜜即可飲用。這種飲料也適用於肺熱咳嗽引起的咽幹、聲音嘶啞。
羅漢雪梨飲適用於風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽。羅漢果味甘涼，有止咳平喘、清涼解暑的功效。再加上具有清熱養胃、滋陰潤肺作用的雪梨，滋陰清熱止咳作用更強。將壹個幹凈的羅漢果和兩個幹凈的雪梨放入砂鍋中，加入幹凈的水，用武火煮沸，轉小火，煮20-30分鐘，瀝幹水即可飲用。
蒸梨適用於痰多不易咳出的咳嗽。梨有生津潤燥、清熱化痰的功效。把梨洗幹凈，去核，放鍋裏蒸，壹天吃壹個。為了更好的效果，可以放壹點川貝母和陳皮止咳化痰，蒸之前放入梨心。
銀耳百合飲適用於無痰咳嗽和幹咳。銀耳養胃生津；百合止咳化痰。兩者合用止咳效果更好。方法是取10g銀耳用清水浸泡12h，放入碗中，加入20g冰糖和10g百合，放入蒸籠中，放入水中燉1h，拌入蜂蜜，每天早上空腹食用。