第二招是按神門穴。按壓神門穴可以安神，調理氣虛。它的位置在手腕內側水平標尺的側端。如果經常失眠，可以試試，效果真的不錯。第三招泡腳。可以用純溫水泡腳，也可以用中藥泡腳。泡腳可以幫助我們緩解身體疲勞，幫助我們睡得更好。每天泡腳十五分鐘就夠了。時間太長會影響泡腳對我們身體的好處。
每個人都經常受到失眠的影響，所以妳可以試試下面的建議。如果失眠還是沒有改善，大家壹定要及時去治療。長期失眠的人容易患高血壓、心臟病、阿爾茨海默病、脫發等疾病。失眠會導致高血壓，高血壓又會導致失眠，這樣會形成壹個非常不好的循環。所以大家壹定要治療失眠，控制好高血壓發生時的血壓。
如果睡眠不好，血液膽固醇濃度會升高，就會發生心臟病。長期失眠也容易使我們的記憶力下降，人老了容易出現阿爾茨海默病。失眠也會導致脫發。失眠其實是壹種間接的熬夜。熬夜會導致脫發，失眠自然會。