多喝鯽魚湯
孕媽媽在孕期水腫後可以多喝鯽魚湯，因為鯽魚本身就是壹種可以利尿消腫的食物。用它來煲湯，會有很好的利尿效果。用它做湯的時候，要把新鮮的鯉魚宰殺，切成塊，放在湯鍋裏，加足水，加入適量的蔥姜，壹起煮，做成湯。炒菜後盡量不放鹽或少放鹽，讓孕媽媽有好的消腫。
多吃冬瓜
冬瓜是生活中常見的蔬菜，有很好的利尿作用。孕媽媽懷孕後有水腫時，可以多吃冬瓜，最好用冬瓜煲湯。在做湯的時候，他們可以加入適量的蝦和蝦皮。煮出來的湯味道鮮美，營養豐富，還能讓體內多余的水分盡快排出，會緩解孕婦水腫的癥狀。
多吃紅小豆。
孕媽媽水腫後多吃小豆也能緩解癥狀。吃紅小豆時，最好將紅小豆與薏米、芡實等配料混合煮粥或煲湯。這些成分有很好的利尿作用，可以加快孕婦體內多余水分的排出，緩解體內水分。
適量喝點荷葉茶
孕媽媽有水腫的時候，也可以適量喝點荷葉茶，然後用它和適量的冬瓜皮壹起泡茶。它們都具有重要的利尿消腫作用，會減輕孕婦的水腫癥狀。但是喝這些茶的時候也要根據自己的體質，因為都是寒性成分。如果孕婦是寒性的，不建議用這種方法消除水腫。
這些都是利尿消腫的食療偏方，適合孕婦孕期服用。但是，無論哪種食療方法，都不要放太多鹽。最好選擇不放鹽，因為鹽中含有大量的鈉，會加重水腫癥狀，使高血壓頻發，不利於孕婦水腫的消除。