壹、金桔山藥小米粥功效
因為工作，很多人會缺乏運動。如果他們經常缺乏運動，體內的濕氣會很重，油膩的東西太多會傷脾胃，會導致壹些消化系統的問題，比如消化不良、胃炎等嚴重的人還會出現便秘。金桔和山藥是非常好的保健食品，可以幫助我們健脾養胃。而且山藥本身營養非常豐富，種類也很多。
第二，想補腎可以喝金桔山藥小米粥嗎？
山藥有健脾補肺、強筋骨的作用，所以山藥對腎臟比較好，平時可以多補充，對身體有壹定的調節作用。如果山藥和金桔搭配在壹起，效果也更好。加點小米飽腹感強，營養均衡，還能有壹定的抗衰老作用。做法也比較簡單。將適量的金桔、山藥、小米放在壹起，加入適量的水打成小的。
金桔山藥小米粥，壹年四季都可以喝。如果是上火的人群，也可以補，對身體有壹定的保健作用，方法也比較簡單。快來壹起制作吧！