1，爬樓梯
很多醫生會對過了預產期還沒動的準媽媽說:“去爬樓梯吧！”是的，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉，幫助胎兒入盆，讓第壹產程早日到來。平時我媽可以爬公寓樓的樓梯，下午可以找個小山散步。如果感覺累了，及時休息，下樓梯註意腳下，註意安全。
2、乳頭刺激生出
刺激乳頭和乳暈可誘發內源性催產素的釋放，導致子宮收縮，但有壹定危險性，最好在醫生允許的情況下進行。方法是每天早、中、晚用溫熱的濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈各壹小時，防止摩擦乳頭，每側交替15分鐘。宮縮發生時，可以暫停。
3.食療促進生育
臨產時吃以下兩種粥，可以讓孕媽媽更順利的分娩，既加快了產程，又減輕了媽媽的痛苦。
空心菜粥
材料:空心菜、糙米、精鹽少許、水適量。
制作:鍋中放入適量的水和糙米，煮至粥熟，加入空心菜和精鹽，再繼續煮至粥熟。
功效:清熱、涼血、利尿。孕媽媽臨產的時候吃，可以滑胎，順產。
4、冬季莧菜粥
食材:冬莧菜、糙米、精鹽少許、水適量。
制作:鍋中放入適量的水和糙米，煮至粥成，加入冬莧菜和精鹽，然後大火煮開。
功效:清熱通竅，順產。
提示:孕媽媽要註意，孕期不宜吃這兩種粥，以防流產。
5、藥物分娩
如果其他方法都不能讓孕媽媽早早感到疼痛，那就只好用藥物引產了。在使用催產素引產前，孕媽媽必須接受壹系列檢查和監測，以評估胎兒狀況和胎盤功能。
1，b超檢查:過期妊娠的b超檢查主要有以下幾個關鍵指標:胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小、臍血流速度。醫生可以根據檢測結果決定是否給準媽媽打催產素。
2.產科檢查:有經驗的產科醫生可以通過對準媽媽的宮頸指診來評估宮頸成熟度(宮頸的柔軟程度和子宮外口的擴張程度)，進而考慮是否更早接受分娩治療。
6.產品試制
超過預產期2周以上就是“過期妊娠”，對母親和寶寶都是有害的。此時胎盤逐漸老化，功能開始下降，胎兒容易出現宮內缺氧。經過全面檢查，醫生確定懷孕周數。根據孕婦和胎兒的情況，壹般會在孕465，438+0周內引產。如果能試著生，就試著試著從女性的私處生。否則應進行剖宮產，使胎兒脫離不利的宮內環境，降低圍產兒死亡率，減少並發癥。
7.有關註意事項
預產期過後沒有動靜時，建議住院觀察。如果胎兒心率、羊水量、胎盤功能正常，可以在嚴密監護下繼續妊娠，預產期前後2周內分娩是正常的。如有胎盤老化、功能下降、羊水異常等。，胎兒會出現缺氧、窒息等並發癥，應在醫生指導下適時引產；如有必要，進行剖腹產。