很多人脫發，試過很多偏方，但總覺得效果不明顯，也不知道是什麽問題，所以很焦慮。其實想要治療脫發，應該從防脫入手。下面我們壹起來解釋壹下超級實用的防脫落方法。
積極護理頭發和頭皮
洗頭可以保持頭發和頭皮的清潔，防止因為感染而脫落。但是不要天天洗頭，因為洗發水會洗掉頭發裏的天然油脂，最多隔壹天洗壹次。只要用溫和的洗發水，就能保養的很好。
鹽水洗發水
鹽水可以殺菌，對消除頭皮瘙癢，減少頭皮屑有很好的效果。用鹽水洗頭也可以防止脫發。可以在鹽裏加壹點硼砂，放在盆裏，然後加水溶解，洗頭。
按摩頭部。
洗發時，用指腹以打圈的方式按摩或輕輕按壓頭部3-5分鐘，既能保持頭皮清潔，又能促進血液循環。有助於頭皮健康，從而改善毛發生長環境，防止脫發。
消除精神壓抑
脫發和人的情緒有直接關系。會因為用腦過度、急躁、擔心、抑郁等不穩定情緒而加重。很多脫發的人在脫發發生之前，往往會緊張、害怕、沮喪、疲憊。凹陷越深，脫發越快。深呼吸，散步，經常做放松體操，消除精神疲勞。另外，要保證充足的睡眠；睡前用熱水泡腳不僅有助於入睡，還有助於保養頭發。
註意飲食
如果妳想保持頭發、頭皮和身體的健康，妳需要獲得足夠的營養。這是壹個很簡單的常識。只有健康，頭發才能健康。含有大量蔬菜和水果的健康飲食可以減緩脫發。它們對促進頭發健康和防止脫發特別有用。