很多人感冒了胃口不好就吃小米粥。這對身體的恢復是非常不利的。至於所謂的感冒禁忌，不能吃頭發，雞蛋，榴蓮。。。等等都是不合理的謬論。感冒的時候不要迷信壹兩種食物，比如只吃粥和面條，比如迷信海參鮑魚之類的補品。這些極端的做法是不可取的。
感冒是上呼吸道感染的俗稱。是由多種病原體引起的急性上呼吸道感染，包括鼻腔、咽部或咽喉部的急性炎癥。建議在醫生指導下定期治療，避免盲目自行用藥，出現不良反應。飲食方面，由於疾病消耗，胃腸功能減弱，建議多吃易消化食物，優質蛋白質食物，如雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。註意飲食清淡，避免辛辣、刺激性、油膩、生冷的食物，以免增加腸胃負擔，影響營養的吸收。
感冒可能是由風寒引起的。感冒的時候可以多喝溫水。可以用紅糖和姜片煮熱水喝涼水。對於感冒，妳應該註意清淡飲食。可以喝小米粥，大米粥，面條，新鮮蔬菜，水果。不能吃冷食和辛辣食物。如果是重感冒，需要口服感冒藥2-3天左右。感冒是壹種常見病。壹般5 ~ 7天恢復。有並發癥的人會延長病程。和大多數疾病壹樣，飲食也要相應調整，以免影響病情。如果飲食得當，有助於緩解感冒癥狀。首先，註意均衡飲食，多吃谷類、水果和蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物。