第壹，每天喝壹碗熱紅糖水，可以加益母草，有活血化瘀的作用，還有促進月經的作用。
第二，可以按摩拇指背面第壹關節以下的臟點。因為穴位比較小，所以每天要用圓珠筆按摩兩次，按壹次100，局部酸脹疼痛的效果最好，會讓妳的月經來得快。
在臨床上，如果閉經是因為宮腔粘連，或者是因為其他原因，比如高泌乳素血癥，這種方法往往達不到相應的效果。
女生的生理期大概是3到7天。在此期間，女孩的子宮會通過陰道排出壹定量的血液，非常幹凈。這期間要註意不要太累，不要吃生冷的食物，保持心情舒適，還要多註意衛生，保持陰部清潔。
1.生理期盡量不要洗頭:洗完壹定要馬上吹幹頭發。生理期，中午可以洗頭。
2.生理期註意保暖:就是少吹空調，空調開著，在空調房要多穿衣服。
3.忌喝冷飲:這是非常基本的常識。不要違反。不要拿自己的美貌開玩笑。喝冰水會讓臟血無法順利排出，留在體內對身體絕對有害。
4.吃甜食:生理期吃甜食有助於臟血的代謝。
5.拒絕疲勞:充分休息非常重要。過於勞累會導致月經期延長或失血過多。
6.不要太情緒化:都說女生生理期自然會心情不好，但是不要放縱自己發脾氣，因為發脾氣會擾亂妳的經期，傷害妳的肝臟。
7.忌洗澡:因為生理期子宮頸比較開放，也比較容易受到汙染，所以最好洗澡。
8.生理期吃:生理期剛過幾天可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。這幾天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒雞蛋和九層塔也是很好的生理性食物。
9.生理期後的調養:吃四物湯！經期來了喝四物湯是不對的。喝四物湯補血，直到臟血消除才有效，否則白補了。煮四物湯的時候可以放點排骨或者雞肉，最好加點米酒。