蜂蜜火麻仁油的制作方法也很簡單，準備蜂蜜和火麻仁油即可。準備壹杯溫水，沖泡蜂蜜後，滴入壹些火麻仁油，攪拌均勻即可飲用。蜂蜜本身就有通便的作用，不正確的和火麻仁混在壹起會更好。如果妳覺得和火麻仁油混著吃很單調，蜂蜜也可以和其他食物壹起吃，也很好喝很好吃。？
很多人習慣在起床後喝壹杯蜂蜜水來達到通便的效果，但是為了免費保養經常喝蜂蜜水很單調，所以很多人在喝的時候會在酸奶裏加壹些蜂蜜，所以酸奶也會變得很甜。喝的時候還可以加點喜歡的堅果或者麥片，很有營養，也能達到減肥的目的。而且酸奶中的益生菌還能促進腸道蠕動，緩解便秘。
但是現在市面上還是有很多假蜂蜜的，所以買蜂蜜的時候壹定要看品牌和商家，壹定不要買摻糖的假蜂蜜，否則沒有通便作用。可以在網上多看看視頻，分辨真假蜂蜜，這樣在選擇蜂蜜的時候會降低被騙的概率，而且現在假蜂蜜的價格也很貴，所以買蜂蜜壹定要非常謹慎。