為了加快恢復，可以用中藥膏外敷治療，如含有三七藥物的奇正痛貼。活血化瘀，加速軟組織愈合。在恢復階段，避免跑跳使小腿肌肉受壓。建議休息，不要盲目按摩受傷的肌肉。同時，避免刺激性和辛辣的食物。
恢復時間約2 ~ 3周。
祝妳早日康復！
很多家長都知道，有壹種生理現象是隨著幼兒的成長而自然出現的——孩子出生。
漫長的痛苦。作為壹種自愈癥狀，家長往往不太重視。其實是很危險的。
誤解。生長痛包括關節韌帶和肌肉發育不良，兒童張力差和活動過度。
疲勞腿痛，骨骼發育快，骨內血流量增加，骨膜緊繃。
性腿痛不需要特殊治療。但這種不適不應伴有其他癥狀，如發燒、
腫脹，否則家長不能盲目“對號入座”，將其與“成長痛”混為壹談。
什麽病類似「成長痛」？
◆髖關節滑膜炎:俗稱“長腳風”，常在劇烈運動或感冒後突然發作。
起初是患肢大腿內側或上膝關節疼痛，後來疼痛局限於臀部。當孩子走路時，
跛腳，不敢沾地。平臥時患肢比健肢長3-5厘米，在髖關節囊內。
滑膜充血水腫，使骨盆傾斜。疾病的早期治療可以很快恢復，如果延遲，它可以
導致股骨頭嚴重壞死。
◆腰椎間盤突出:多由外傷引起，最初表現為突然放電樣腿痛，休息後，
緩解，但是有點累就復發。晚期肢體麻木，肌肉萎縮，壹瘸壹拐。如果早
發現經過牽引、按摩等保守治療後，很多患者可以康復。
臀肌攣縮:多數病兒由於長時間反復臀部註射而形成臀部註射部位。
肌肉纖維變性攣縮，髖關節外展外旋畸形。患病兒童早期只有臀部或大腿。
隱隱作痛的感覺往往被忽略。當孩子們放學後不能跑和跳，當他們用腳走路時，
父母才發現，但為時已晚，必須做手術。所以，還是趁年輕因病做臀部註射比較好。
家長要多關註更多的孩子。
另外，有發熱癥狀的孩子同時下肢疼痛，要引起家長的註意。
有風濕、類風濕性關節炎、結核性關節炎、化膿性骨髓炎、骨瘤。這些
如果延誤了疾病的治療，將會產生嚴重的後果。所以家長要仔細觀察和辨別。
孩子所謂“成長痛”的真正原因如果妳覺得不確定，就帶孩子去醫院檢查。
進行對癥治療。總之，關心和詢問幼兒的“成長之痛”更好。