那麽寶寶什麽時候需要吃鹽，怎麽吃，需要註意什麽呢？
隨著鮑曉的長大，他已經可以開始吃除了母乳以外的輔食了，但是很多媽媽在制作輔食方面沒有什麽竅門，漸漸的寶寶就會對輔食產生抵觸情緒。其實除了輔食的招數，在寶寶結束後，還可以在輔食中加入鹽來增加風味，讓寶寶的食欲更好，補充壹些微量元素。但是，用這種方式加鹽的量壹定很少。寶寶6歲前的鹽攝入量每天只能是1到2克，絕對不能超過這個數值。夏天孩子容易出汗，可以適當補鹽，也可以在壹些蔬果中加入鹽水，但壹定要註意用量，千萬不要超過兩克。
鹽的主要成分是鈉(氯化鈉)，鈉對人體的水鹽平衡和神經傳導確實起著非常重要的作用。但是鈉不僅存在於食鹽中，幾乎所有的天然食物都含有鈉。
6?壹個月內需要的鈉含量是多少？170?Mg/天，不管是純母乳還是配方奶餵養的寶寶，只要有足夠的奶水，就可以從牛奶中獲得足夠的鈉。6?下個月開始添加輔食後，所需鈉含量會提高到？350?Mg/天，寶寶從牛奶中獲取鈉的壹半左右，另壹半可以通過輔食中的天然成分輕松獲取。如果在輔食中加入鹽和含有隱形鹽的醬油，分分鐘真的會超標。1~4?寶寶每天需要多少鈉？700?mg/？天，適當加鹽或其他含鈉調味品，每天服用？1?g？鹽是合理的。1?18歲以後加鹽更重要，以獲得食鹽中的碘，避免碘缺乏影響正常生長發育。
寶寶吃鹽需要註意的問題:寶寶對味道的感知比大人敏感得多，大人認為剛剛的鹹味其實對寶寶來說是很鹹的。長期的重口味飲食會讓寶寶逐漸失去對天然食物的偏好，之後要恢復清淡飲食會非常困難。
我們吃的鹽是經過腎臟處理的，會隨尿液排出體外。但是呢？1?嬰兒的腎功能在壹年內仍然很弱，它不能處理過多的鹽。過早地接觸鹽或重口味的飲食，不僅會增加寶寶腎臟的負擔，還會引起腎功能障礙，並可能增加將來患高血壓的風險。其實除了人工加工的調料，大自然也給了我們很多鹹鮮可口的食材。比如有鹹味的海鮮(各種海魚、蝦、紫菜等。)、鮮味香菇(香菇、蘑菇等)。)，口味偏甜的南瓜，紅薯，枸杞等。家長在給寶寶制作或選擇輔食時，可以使用或含有這些風味成分，既美味又健康~