產後多久可以洗澡？
老壹輩的人都告訴孕婦，產後千萬不要洗澡。幾乎每個上了年紀的人都發出過這樣的警告，甚至威脅說，不聽老人的話，坐月子就洗頭洗澡，風吹腦漿，壹輩子頭疼，風吹到骨頭，全身酸痛，無藥可救。
其實所謂的風，簡單來說，等於感冒。以前沒那麽容易有熱水，就拿井水或者山川來洗頭洗澡。產婦分娩後身體虛弱。這些山上的涼水壹洗，就容易感冒，傷身體。但現在不同了。現在溫水熱水供應不成問題，各種供暖設施齊全。只要在洗澡的時候多註意不要著涼，自然對產婦身體沒有任何傷害。
為了避免感冒，產後兩周內避免洗澡。從第三周開始，可以用姜片和開水洗澡，但洗澡時間不宜過長。室溫20度，水溫34 ~ 36度最合適，時間約為10分鐘。洗完之後，迅速擦幹身體，及時穿好衣服，以免著涼。滿月後可以洗澡。
如果真的要清潔身體，產後第三周也要用姜皮水清洗身體。洗澡，用開水燙幹姜皮洗頭。老人說，可以去風。大多數中醫都贊同這種方法，因為生姜有祛風的作用。但要使用這種方法，至少要在出生前三個月就開始準備，每次煮豬腳姜都要將批準的姜皮存放晾幹，否則坐月子後30多天每天洗澡洗頭都很困難。
產後虛胖怎麽減肥最快？
中醫認為肥胖的主要原因是氣血不足，應從健脾利濕、理氣化痰、溫腎入手進行綜合調理。按摩減肥主要作用於局部，如腹部、臀部、四肢、肩部、背部等。，采用揉、捏、握等方法。比如四肢的按摩，以推、拍、拍為主；在肩部和背部，通過按、揉、推、握來完成。按摩可以促進新陳代謝，使壹些多余的脂肪轉化為熱量消耗掉，從而減少局部脂肪堆積。特別適合腹部和四肢部分減肥。根據中醫經絡理論，穴位是通過按摩特定穴位，調整特定區域的經絡、五臟、內分泌來達到減肥的目的。穴位的作用主要是控制飲食，減少和緩解胃裏的饑餓感，為意誌力抵抗“食物”的誘惑提供堅強的後盾。按摩可以減少皮下脂肪的堆積，加速脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝和糖代謝有雙向高速作用。適合想被動減肥，不需要過度節食和大量運動的人。