建議:
1體育鍛煉法
2溫差氣泡法
3服用和摩擦藥物
凍瘡體質的人可以在入冬前的壹月增加維生素A、C和礦物質的攝入。他們可以口服煙酰胺片0.1g，每天3次，鈣片0.5g，每天3次，以提高他們的抗寒能力。他們也可以將辣椒酊塗在容易生凍瘡的部位(取20克幹辣椒，用500毫升75%的酒精密封浸泡，7天後即可使用)。
4針灸
生活護理:
1.不要用火烤、熱水燙等加熱措施來復溫。不要用冷水洗澡、用雪搓、拍打等方法。
2.在溫暖的環境下可以給患者喝少量熱葡萄酒，促進血液循環，擴張外周血管。但在寒冷環境下不宜飲酒，以免增加身體熱量流失。
3.在凍傷的急性期，必須避免受傷肢體的移動。壹旦急性炎癥消散，應盡快活動指(趾)關節，防止關節僵硬，有助於肌張力的恢復和肌臭及韌帶柔韌性的保護。
4.重傷員要註射破傷風類毒素，預防破傷風。
5.為了防止凍傷，我們應該堅持體育鍛煉，增強抗寒能力，用冷水洗手、洗臉和洗腳。冬天要註意身體暴露部位的保暖，也可以塗壹些油脂。值班時要適當活動，促進血液循環。用茄子稭稈或辣椒稭稈燒開水，清洗容易凍傷的部位，或者用生姜擦局部皮膚，都可以預防凍傷。
壹、註意防寒保暖，堅持鍛煉很重要。平時多活動，多穿衣服，出門戴圍巾和手套，避免浸泡在冷水中；
第二，用生甘草30克，桂枝30克水煎服，熱水浸泡，有特效。把綠色藥膏塗在受傷的地方。
三、簡單處方:去藥店買壹瓶654-2片(又名山莨菪堿片，也可做註射劑，作用原理是能有效改善微循環)，請藥劑師研磨成細粉，加入適量凍瘡膏混合均勻，然後每天塗抹。效果不錯。
四、飲食處方:當歸生姜羊肉湯，即當歸15g，生姜50-100g，羊肉500g，文火，湯和肉，冬月常吃，有很好的溫經通脈作用，手腳冰涼者可逐漸好轉。