1，為什麽痛經？
首先我們要知道疼痛是不是痛經。有些患者月經前有腹脹的感覺，可能與孕激素的作用有關，不壹定是痛經。痛經是指月經來了以後出現的疼痛。
痛經的情況因人而異。大部分人沒有痛經，部分患者的疼痛程度可以忽略不計，但也有部分患者每次痛經都會大汗淋漓，甚至可能需要藥物治療。
痛經的醫學區別之壹叫做“原發性痛經”，意思是妳第壹次來月經就痛經了。相對來說，另壹種是“繼發性痛經”。區分兩者，回憶壹下第壹次來月經的時候疼不疼，大概就能鑒別出來了。
對於原發性痛經來說，導致痛經的器質性病變往往通過系統的體檢是發現不了的。當沒有器質性病變時，往往建議對癥治療。可以用芬必得等止痛藥控制癥狀，疼痛不需要每次都折磨。
繼發性痛經往往是由於某些內臟的病變引起的，需要去醫院檢查才能知道是否有潛在的疾病。
哪些疾病會導致痛經？
最常見的疾病叫做“子宮內膜異位癥”。顧名思義，直接從它的名字讀，壹般的解釋是本該長在子宮內部的子宮內膜去了其他地方。到了月經，子宮內膜剝離，不會有疼痛感。但是如果子宮內膜跑到別的地方，在壹些異常的位置出血，就會引起疼痛。最常見的部位是卵巢、盆腔腹膜、女性私處與直腸之間的組織(女性私處的直腸隔)，罕見的部位也可能發生在腸道、輸尿管、膀胱甚至腹腔外。這些異常位置出血時，會刺激腹膜，導致痛經。在卵巢上形成囊腫是很常見的，因為手術中取出的子宮內膜異位囊腫內的液體特別像巧克力，也稱為卵巢聰明囊腫。子宮內膜異位癥是壹種特殊的疾病。在醫學上，我們有時稱之為“良性疾病，惡性表現”，主要是因為它的治療難度很大，無論是藥物治療還是手術治療，復發率都很高。此外，還容易影響生育，導致懷孕困難。目前治療主要看患者的癥狀、年齡和生育要求。因為子宮內膜異位癥引起的痛經，通常需要醫生對其進行詳細的檢查和評估，才能決定具體的治療方法。對於癥狀較輕的患者，如果沒有囊腫或者囊腫較小，壹個簡單的治療方法就是服用口服避孕藥，可以緩解痛經。在子宮內膜異位癥的治療上仍然有“懷孕是對子宮內膜異位癥最好的治療”的說法，因為壹旦懷孕，如果能足月妊娠並分娩，體內會產生大量的孕酮，對子宮內膜異位癥有很強的抑制作用，所以很多人懷孕後痛經會得到很大的緩解，甚至短時間內不再出現。當然，足月妊娠越多，子宮內膜異位癥惡化的可能性就越小。相反，早期流產對子宮內膜異位癥影響嚴重，很多人流產後還會出現痛經的癥狀。
第二種疾病與子宮內膜異位癥相似，稱為子宮腺肌病，曾被認為是子宮內膜異位癥的壹種特殊類型。異位的子宮內膜會刺激子宮壁局部增厚，甚至局部形成瘤樣組織。患者會出現痛經的癥狀，這種異位引起的痛經的嚴重程度通常比子宮內膜異位癥更重，也會影響生育。
對於子宮腺肌病，如果癥狀嚴重，通常需要手術切除局部異位的子宮內膜。當然最近也有壹些不需要手術的新方法，比如聚焦超聲治療子宮腺肌病也可能是未來的壹個新方向。子宮腺肌病引起的問題是否需要治療，也需要先評估病情的嚴重程度。
慢性盆腔炎也可能導致痛經。這是因為盆腔炎在經期會造成整個盆腔充血，炎癥的刺激會導致疼痛的癥狀。盆腔炎壹般有明確的盆腔感染史。對於慢性盆腔炎，由於缺乏準確的客觀診斷標準，很容易被過度診斷。目前也缺乏對慢性盆腔炎特別有效的治療方案。我個人的建議是理療結合中藥可能會得到壹些緩解。
極少數情況為子宮畸形，如殘留角子宮、女性私處斜隔綜合征等，容易導致月經血流不暢。在做出明確診斷之前，需要對這些病例進行詳細檢查。鑒於這些情況引起的痛經，壹般需要手術矯正畸形。
有些情況下痛經是沒有辦法預防的，但有些情況是可以預防的。流產不僅僅是對子宮的創傷，很多人流產後也開始痛經，所以可以認為是壹種預防，盡可能的預防流產。
臨床上很多患者在經期受涼後開始痛經，在民間和中醫上可能有解釋，但在西醫上，這方面的研究很少。是什麽原因引起的，以及該病的具體生理機制尚不清楚。避免月經期間的寒冷刺激也可能是預防痛經的壹種方法。中醫治療痛經有時候能看到壹些效果。如果西醫解決不了，試試中醫也是另壹條路。但中醫對婦科疾病的治療多以個人經驗為主，希望更多科學的臨床研究能夠證明其科學價值。
2.如何緩解痛經
1，熱敷肚臍
肚臍熱敷是壹種簡單有效的緩解痛經的方法。因為，熱敷肚臍可以補充女性陽氣和溫暖神闕穴。通過肚臍上的熱量傳遞，可以驅散女性體內的寒氣，血液循環更加順暢。同時還能增強女性經期抗病能力，預防肝膽等器官疾病。肚臍熱敷的方法是:在肚臍位置放置熱水袋或熱寶，註意其溫度不能過高，以免燙傷肚臍周圍的皮膚。壹般熱敷時間可以控制在20分鐘左右，壹天三次。
2、腹部發燙
痛經的同時，女性也會感到腹部發冷的不適。所以女性可以用暖腹的方法來緩解痛經，擺脫經期胃痛的困擾。比如女性可以這樣做:將手搓熱，然後放在腹部，反復摩擦腹部皮膚，讓腹部感到溫暖。
3.艾灸療法
在月經前，女性可以用艾灸來預防月經胃痛。因為女性腹部、子宮容易受寒氣侵襲，出現痛經、白帶增多等寒性癥狀，而艾灸療法具有驅寒祛邪、理氣養血的作用。因此，女性應在月經前三天左右積極采用艾灸療法預防痛經。熱腹灸的操作方法是:女性坐直，點燃艾條。然後，將艾條握在手中，在腹部周圍反復打圈，使艾條散發的煙霧和熱量充分熏烤皮膚，從而感受到腹部湧動的暖流。
4、避免食用敏感食物
壹些敏感的食物會加重女性痛經的癥狀，把胃痛的難受感變成難以忍受的絞痛，讓女性苦不堪言。因此，女性在經期應避免敏感食物，如冰礦泉水、咖啡、葡萄酒、可樂等。比如咖啡中含有咖啡因，會刺激女性的中樞神經系統，影響睡眠。同時還會擴張心血管系統，增加月經量和痛經癥狀。所以，女性經期不宜喝咖啡。同時，女性也要多吃含鈣量高的食物，比如牛奶，借助食物的力量來緩解胃痛的不適。