輕度勞損可引起明顯疼痛和局部腫脹。如果韌帶勞損完全斷裂，關節運動功能異常，穩定性降低，腫脹明顯，但疼痛可能不明顯。關節周圍韌帶勞損會導致組織內小血管破裂出血，從而導致血腫。如果不及時治療，血腫機化會導致軟組織粘連，關節局部活動受限和軟組織牽引攣縮，導致關節僵硬。
韌帶拉傷部位常出現皮下出血和腫脹。此時，我們需要用冰敷或彈力繃帶來緩解不適。壹般來說，如果我們有皮下出血和腫脹，說明我們的韌帶拉傷還是比較嚴重的。情況嚴重時，肌肉纖維全部斷裂，就會大量出血。同時從受傷部分的外觀，我們會發現運動部分已經凹陷。
韌帶拉傷後，患者應該充分休息。韌帶拉傷後會引起明顯疼痛，影響關節活動，受傷部位可能會腫脹。因此，患者應在受傷前24小時使用冷敷，以減輕疼痛和抑制腫脹。同時保護受傷部位的外部支撐，避免重新負重活動，造成韌帶勞損的新傷。如果患者膝關節或踝關節有韌帶損傷，為了避免應力負荷，可以逐漸活動。
在恢復過程中，患者可對受傷部位進行熱敷，以促進血液循環，減輕炎癥，促進韌帶自我修復。在醫生的指導下，可以進行適當的功能鍛煉，避免關節僵硬和肌肉萎縮。擡高患肢的主要目的是消腫，促進血液回流。另外，如果還有其他不適持續緩解，建議去醫院做進壹步檢查。