01
水煮大蒜
這是最簡單的蒜水。
將大蒜去皮，切成小塊
放入開水中，浸泡10-15分鐘，喝大蒜浸泡的水即可。
類似大蒜水的是洋蔥水，甚至我還見過洋蔥和大蒜壹起喝的人。
為了口感更好，可以加點蜂蜜，這絕對是預防感冒，提高免疫力的利器。
02
蒸大蒜水
九牧有個朋友，只要感冒就喝壹碗蒜水。神奇的是，感冒的癥狀第二天就基本消失了。但是，這只是針對感冒，風熱感冒是不夠的。
因為大蒜辛溫，入脾、胃、肺；具有暖脾胃、解毒殺蟲的功效。大蒜對感冒咳嗽、腎虛咳嗽有非常好的效果，可以預防感冒，緩解發燒、咳嗽、咽痛、鼻塞等感冒癥狀。
而且大蒜中的含硫化合物還具有抗菌消炎的作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的。(如果情況嚴重，建議妳去醫院。)
冰糖味甘、性平，入肺、脾；具有補中益氣、和胃潤肺的功效；冰糖滋陰生津，潤肺止咳，對肺幹咳、幹咳無痰、咳痰帶血有很好的輔助治療作用。
食材:蒜瓣:2片；冰糖:1片大塊；2較小的；水:小碗的壹半。
練習:
1，大人取7 ~ 10瓣大蒜，小孩取2 ~ 5瓣，放在案板上，或切成塊；
2.放入小碗中，加入冰糖，加入小碗高度的三分之二左右，放入蒸籠中；
3、找壹個小碟蓋住碗，防止蒸的時候鍋蓋上的水滴進入；
4.大火燒開後，用小火蒸15分鐘，每天2~3次，壹小碗就夠了(喝的時候把蒜拿出來)。
03
煮大蒜水
煮蒜水和蒸蒜水差不多。
材料:
兩頭大蒜(兒童減半)
水
方法很簡單，就是把大蒜放在水裏，煮5-8分鐘左右，就可以喝了。
04
蘿蔔大蒜蜂蜜水
這種水對止咳非常有效，對腎臟也有好處。
材料:
半個蘿蔔，3個大蒜，1勺蜂蜜，1杯水。
練習:
1.白蘿蔔去皮切塊，大蒜去皮切碎。
2.將白蘿蔔和大蒜倒入榨汁機和水。
榨果汁
3.將蘿蔔汁倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻。
妳可以喝酒。