1，可以熱敷:用熱毛巾熱敷或者用吹風機在脖子上吹熱風，效果比較理想。
2、可采用理療:可采用紅外線或中頻微波，其他電磁療法可達到更好的緩解效果。
3、牽引:對於椎間盤突出壓迫神經引起的疼痛，可以適當做牽引。有些患者家裏有頸椎牽引設備或者氣囊牽引，可以試試看能不能緩解頸部疼痛。牽引對這種疼痛有較好的效果。
4、藥物選擇:口服抗炎鎮痛藥物，如芬必得等。，最好使用對胃損害較小的非甾體類消炎藥，如安康(依托昔布片)或喜樂寶等。，這些藥物除了有抗炎和鎮痛作用外，對胃的損傷很小，可以減少對胃的刺激。
5.看醫生:如果以上方法仍不能緩解疼痛，比如椎間盤突出壓迫神經嚴重，此時可以去醫院輸液，或者使用激素、甘露醇消腫消炎。如果病情非常嚴重，可能需要住院手術治療。
總之，頸椎痛要根據不同的病因進行治療，才能達到很好的緩解疼痛的效果。
此外，日常應註意:
首先，保持正確的姿勢
為了緩解頸椎疼痛，首先要放松肩頸位置，保持正確的坐姿舒適自然，適當調整桌椅高度。最重要的是保持腰背姿勢，挺胸向後方拉伸，眼睛與桌面之間至少保持35厘米，經常站立行走，可以達到移動肩頸位置，肌肉逐漸放松的效果。
第二，鍛煉頸部
如果頸部有明顯的疼痛，首先要多鍛煉頸部。可以雙手放在脖子上，然後向上或向下推，大約10秒。運動壹段時間後，妳會發現脖子伴隨著明顯的發熱效果，堅持10秒效果會更好。
第三，按摩肩頸位置
頸肩之間也有很多穴位。如果有明顯的頸椎疼痛，也可以適當按摩。選擇按摩後會感覺有酸酸的效果，也說明效果有所體現，可以有效預防頸椎病。