1美食秘方:絲瓜、薺菜、魚眼、枸杞、菊花茶等。都是提高視力的好東西，尤其是魚眼。如果吃了，效果很好。每次都勉強吃，感覺有點惡心。深海魚中含有大量的DHA，可以使眼睛的視網膜健康發育，預防疾病和白內障；此外，胡蘿蔔、檸檬、藍莓、堅果、肝臟等。，經常食用，既能增加體內抗氧化物質，又能有效保護眼睛，對抗衰老，真是壹舉兩得！在眼睛上塗壹層維生素E也是不錯的選擇，就是那種裏面有很多油的橡膠膠囊。看到我朋友經常這樣，還是有壹些效果的。
2好習慣:
A.每天早上洗臉的時候，會用冷熱水交替敷在眼睛上，可以預防甚至減輕眼袋。
b、我試過流行的偏方，效果還不錯:用冷茶包敷眼睛五到十分鐘。
C.每周使用眼膜。眼膜精華豐富。d、如果可能的話，每壹小時上網休息十分鐘，比如看天花板，走到窗前看綠色的東西，緩解眼睛疲勞。讀書也是壹樣。
E.睡前不要喝水，防止眼睛浮腫。睡覺前可以做眼保健操。其實眼保健操是保護眼睛最好的方法，長期堅持會有效果的。
f、堅持早睡早起是保護眼睛的好習慣。
g、從冰箱裏拿出壹小塊冰，然後用紗布包好冰，再把包好冰的紗布敷在眼睛下面，等冰融化。
h、給眼睛適當按摩；先將左右手的無名指相互摩擦，這樣無名指上會有壹定的溫度，然後輕輕按摩眼角，壓低眼窩加速眼部血液循環，再將眼尾微微拉起，最後，就在眼睛上方。註意手上的力量。在這之後，最好按摩妳的太陽穴。
壹、眼霜是必須的東西:夏天可以用眼霜，防止脂肪粒的形成，因為夏天眼霜太油膩，秋冬可以用眼霜，塗眼霜的時候手法要溫和，避免敷衍了事。j、戴上眼睛後，卸妝時壹定要用眼部專用卸妝水。
K.至於眼睛的防曬，出門前最好戴上合格的太陽鏡。壹般UV標在380以上的才是合格的太陽鏡。
l、還有壹種說法是洗頭，洗澡的時候最好壹起洗，經常用臉盆洗頭。頭這麽低，眼部皺紋會增多。