首先，腱鞘包裹在壹些長肌腱的表面，大多位於肌腱活動範圍較大的關節之外。腱鞘由外腱纖維鞘和內腱滑膜鞘組成。肌腱滑膜鞘是雙層套筒，分為內層和外層。內層緊緊包裹在肌腱表面；外層緊貼肌腱纖維鞘的內表面。內層和外層之間有少量滑液。內層和外層相互遷移的部分稱為腱性系膜，血管和神經從其中穿過。腱鞘內有少許滑液，可以約束肌腱，減少運動時肌腱的摩擦力。腱鞘包裹在壹些長肌腱的表面，多位於肌腱通過大範圍運動的關節之外。腱鞘由外腱纖維鞘和內腱滑膜鞘組成。肌腱滑膜鞘是雙層套筒，分為內層和外層。內層緊緊包裹在肌腱表面；外層緊貼肌腱纖維鞘的內表面。內層和外層之間有少量滑液。內層和外層相互遷移的部分稱為腱性系膜，血管和神經從其中穿過。
第二，腱鞘炎這個詞在生活中可能比較陌生。其實就是我們常見的手部疾病，比如經常玩電腦和遊戲導致的鼠標手。這是腱鞘炎最常見的表現。腱鞘炎的發病與反復使用壹個動作和不利於正常活動的手部習慣有關。接下來，我們來了解壹下腱鞘炎的癥狀，提前預防腱鞘炎。1.疼痛這是最直接的表現。局部患處有疼痛感，運動時會有關節疼痛或無力的感覺。當疼痛非常明顯時，還可能影響正常的手部活動，需要及時治療緩解。2.局部腫脹在長時間摩擦患處的情況下，病變肌腱會腫脹，腫脹程度不壹。腱鞘炎引起局部腫脹時，需要及時治療，否則容易引起疼痛。3.手指屈伸障礙通常在起床時最明顯，手指不能自由伸展。如果妳多鍛煉，妳會變得更好。
三、根據以上腱鞘炎的常見癥狀，合理安排使用電腦的時間，千萬不要長時間玩電腦遊戲。這是最有可能導致腱鞘炎的原因之壹，也會影響視力。所以，在生活中，我們養成良好的習慣，避免腱鞘炎的發生，顯得尤為重要。