1，西洋參荷花百合粥
做法:西洋參10g，蓮子(去核)30g，百合20g，大米，冰糖。將西洋參、蓮子、大米放入鍋中，加水煮沸。煮熟後，加入百合，煮熟即可。
功效:健脾益氣，滋腎養心，生津止渴。
2、益氣養心粥
做法:太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈，放入鍋中，加適量水，煮至米爛。
功效:具有健脾益氣、滋陰清心的作用。
3、桂圓紅棗粥
做法:龍眼肉20克，炒酸棗仁(搗碎)20克，紅棗10克，小米100克。* * *放入砂鍋中，加水適量，文火熬粥，早上空腹服用。
功效:龍眼肉不僅能補脾氣，還能養心安神；酸棗仁滋養肝膽，滋養心脾，是治療虛損、心煩、驚悸的良藥；大棗補脾胃，益氣血，調營衛，養心安神。這種粥對治療血虛引起的心悸相當有效。
4、蓮子芡實粥
做法:蓮子60克，芡實60克，鮮荷葉1，粳米100克。蓮子用溫水浸泡，去皮去心，芡實去殼，荷葉洗凈切塊，再將粳米洗凈放入鍋中，加入蓮子、芡實、荷葉和水，大火煮至文火煮粥，加冰糖或白糖調味，每日兩次。
功效:蓮子能健脾止瀉，養心安神，芡實能補脾腎。經常飲酒可以緩解壓力，預防失眠等因工作壓力引起的癥狀。
5、玉竹麥冬粥
做法:玉竹20克，麥冬15克，百合30克，糯米1db克，冰糖適量。將玉竹、麥冬、百合加水煎煮，過濾取汁，糯米加水煮沸，至半熟時加入藥汁，待米爛湯稠時加入冰糖調味，早晚溫服。
功效:玉竹滋陰養心，有強心作用；麥冬能清肺胃陰，生津潤燥，能清心除煩清熱；百合潤心肺，有安神除煩的功效。此粥滋陰清熱，寧心安神，適用於陰虛火旺引起的心悸。
6、小米桂圓粥
做法:小米100g，龍眼肉15g，粳米50g。小米去殼，洗幹凈。將硬米洗凈，放入鋁鍋中，加入小米、桂圓肉，加水適量，大火燒開，再用文火煮，加糖攪拌均勻。早餐和晚餐。
功效:補益心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸失眠，腰膝酸軟。
7.桂圓枸杞粥
做法:龍眼肉15g，枸杞子10g，紅棗4枚，粳米100g，瘦肉末100g，用清水煨煮粥。可用於早餐或夜宵。
功效:養心安神，健脾生血，適用於失眠多夢，心悸健忘，神疲乏力，面色不暢者。
8.百合粥
做法:1杯圓糯米，1杯鮮百合，112克冰糖，8杯水。將圓糯米洗凈，用8杯水浸泡20分鐘，移至火上煮沸，小火煮10分鐘，再加入冰糖調味。將新鮮百合的花瓣剝去，切去邊緣褐色的部分，洗凈，加入粥中壹起煮。當百合熟軟後，就可以上桌了。
功效:潤肺止咳，養心安神，滋陰清熱。
9.桑葚枸杞豬肝粥
做法:桑葚15g，粳米100g，豬肝100g，枸杞10g，精鹽適量。粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，取出瀝幹；桑葚洗凈去雜；枸杞洗凈，用溫水浸泡去除雜質；豬肝用冷水浸泡約15分鐘，倒掉血水，切成薄片；將粳米放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，撇去上層浮沫，放入桑葚、枸杞、豬肝片，小火慢煮；粳米煮熟後，加入精鹽拌勻。
功效:桑葚不僅能養心安神，還有助於降血糖。豬肝有“營養銀行”的美譽，鐵元素非常豐富，是補血食品中最常用的食物。枸杞性平，味甘；入肝腎經。具有補氣益精、清熱明目、抗衰老的功效。