失眠導致月經不調
情緒異常、長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，均可導致月經紊亂或痛經、閉經。這是因為月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，而卵巢分泌的激素是由腦垂體和下丘腦釋放的激素控制的，所以無論是卵巢、腦垂體還是下丘腦的功能異常，都會影響月經。
月經不調的患者可以使用中藥“龔宇仟玖零丸”。我們應該保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供應，特別是足夠的鐵，以防止貧血。食物選擇既要註重營養，又要易於消化吸收不要吃或少吃油膩生冷的食物，不宜吃行氣、活血、散寒的食物，如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等。
失眠還可能導致例假推遲。如果性生活正常，首先要排除懷孕，可能和作息有關系。例假和情緒飲食等有關。排除早孕後，可以再等幾天，建議暫時少吃生冷刺激性食物。建議晚上睡覺前適量喝點牛奶，有安神助眠的作用。
女生青春期月經不調怎麽辦？
初潮後的第壹年，大部分女生月經不調。即使到了第三年，仍有壹半是不規律的。大部分人在月經來潮後3-5年就會形成自己的周期。如果青春期少女月經紊亂，兩三個月才來壹次，可能是“青春期無排卵功能性子宮出血”。他們應該及時去醫院檢查，並在醫生的指導下使用黃體酮等孕激素來促進排卵。經期腹痛就是痛經。註意經期衛生，多休息，加強營養，盡量少吃刺激性和寒涼的食物。
如果女生青春期月經總是不幹凈或不規律，壹定要先去醫院檢查，比如肛門檢查，確定是不是器質性病變引起的。如果是器質性的，醫生會對癥下藥，進行治療。如果排除了器質性病變。
青春期少女月經不調或月經不潔，壹般是卵巢發育不全引起的。這種情況可以去醫院尋求醫生的幫助，先止血，然後用藥物調整月經周期，使月經周期和月經量達到正常。