二、十種天然美白方法
1，牛奶美白
準備壹小杯鮮奶。夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏冷敷，會舒服壹些。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬，兩指長的帶斑點的蘆薈葉，去刺洗凈，然後壹根三厘米長的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。
洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方:番茄半個，蜂蜜適量。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議做1 ――每周兩次。
4.蔬菜增白
把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
5、醋蛋美白
取壹個新鮮雞蛋，洗凈擦幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷在臉上刷這個膜，期間可以進行* * * *皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。
7、中藥美白
材料:白芷、甘草、桃仁、當歸、綠豆粉、檀香。
洗臉:加入適量的水。
塗在臉上:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，塗在全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。65438+每周0-2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變* * *，便宜。
8.白白芷
材料:白芷6克，1個蛋黃，1湯匙蜂蜜，1湯匙黃瓜汁，3湯匙橄欖油。
做法:先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃，攪拌均勻。然後加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用水沖洗幹凈。洗完臉後，用化妝棉取橄欖油敷在臉上，5分鐘左右。然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。
9.珍珠粉美白
功效:美白效果顯著，對皮膚有很好的滋養作用。
做法:取3勺珍珠粉和壹顆碾碎的維生素E，然後用純凈水調成糊狀。敷臉，20分鐘後用純水洗凈。
10，鮮果美白
功效:美白補水，非常適合夏天使用。
做法:將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、桂圓等新鮮水果放入榨汁機中榨汁。再取壹個生雞蛋，打碎，掉出蛋清，拌勻，搗成泥狀。均勻塗抹於面部和頸部，20分鐘後，用純凈水沖洗幹凈。
三、九種自制美白面膜
1.牛奶面膜
將約30ML鮮奶放入容器中，浸泡面膜紙。用浸過牛奶的面膜紙敷臉。在沙發上躺15 ~ 20分鐘。然後取下面膜紙，用水洗臉。
功能是美白。註意用鮮奶，不要用奶粉。
2.紅酒面膜
將20毫升紅酒、2湯匙蜂蜜和少許珍珠粉混合，塗抹在臉上，大約5分鐘後用溫水洗凈。
功能美白。
3.豆腐面膜
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問題2:女性吃什麽對皮膚好。多吃10種水果可以美白養顏。誰都想變得又美又白。皮膚好的話，不化妝也能粉。因為對水果的熱愛，我也找到了壹些真正能幫助美白的好水果和美白秘訣，希望分享給喜歡水果女孩的讀者。想美白，想讓皮膚白裏透紅，看起來嫩滑好看，請吃以下美白水果！這些水果含有豐富的維生素C，可以保持皮膚白皙有彈性，防止出現皺紋。維生素E能抗衰老、抗氧化，防止皮膚色素沈著，消除黑斑、黃褐斑，使皮膚由內而外顯得白皙潔凈。想要皮膚變白，請多吃以下蔬果:櫻桃新鮮的櫻桃含有豐富的糖分、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養成分。鐵可以使人看起來紅潤，而β胡蘿蔔素和維生素C都是美白肌膚的必需品。多吃櫻桃真的可以讓皮膚變得細膩有彈性！荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C和鐵都是讓人面色紅潤的營養物質，但是吃荔枝容易上火，所以生氣容易長痘痘的女生不要吃太多。番石榴番石榴也是壹種多吃變白的水果。含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養成分。光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的女生可以多吃。西紅柿西紅柿的美白效果和瘦身效果壹樣好。它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質。西紅柿還有保護維生素C的作用，可以吸收大量的維生素C，抗氧化。如果妳想成為皮膚白皙的美女，妳應該每天多吃西紅柿。夏季水果其他時令水果，如西瓜、葡萄、菠蘿、梨、桃等，也含有豐富的維生素c，多攝入可以使皮膚水嫩、白皙、無瑕。豌豆、黃豆芽、冬瓜、青菜等蔬菜都含有維生素A、C、E和蛋白質，是美白肌膚不可或缺的。冬瓜含有鋅、鎂等微量元素。鋅能讓人神清氣爽；鎂能使人面色紅潤。冬瓜也是瘦身產品！水容易有飽腹感，纖維有助於融化，吃多了也不用擔心發胖。
問題3:有哪些鮮棗對皮膚好，可以美白？
它含有大量的維生素c，是壹種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚黑色素細胞多，膚色黑。平時多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，少吃鹽，可以減少或消失平靜的色斑。
甘薯
含有壹種類似於雌激素和維生素E的物質，經常食用能有效保持皮膚嫩滑，延緩衰老；同時含有大量的粘蛋白，能促進健康，防止疲勞，使人精力充沛。紅薯還含有大量的纖維素，可以抑制糖轉化為脂肪，是理想的減肥食品。
畜禽肝臟
富含維生素A，能潤滑和強化皮膚，預防皮膚粗糙和有鱗屑、幹眼癥、角膜潰瘍和口角炎。
黃瓜
在國外被譽為“天然美容食品”，經常食用可以使皮膚細嫩、苗條、輕盈、健康。黃瓜含有豐富的丙二酸，可以阻止體內的糖分轉化為脂肪，消化體內多余的脂肪。
蘋果
除了含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人的皮膚健康、紅潤、有光澤，還能祛除臉上的黃褐斑、蝴蝶斑。
巨藻
富含鐵，可預防缺鐵性貧血，使人紅潤美麗，預防缺鐵性禿頂；富含碘，可防治“脖子粗”癥，促進新陳代謝，加速人體組織的更新，使人顯得年輕、精神煥發。
脂肪
脂肪主要分布在女生的乳房和臀部，構成了女性特有的曲線美，體現了現代女性的青春活力，使“女大十八變，越來越美”。皮下脂肪可以使皮膚光滑不起皺，有彈性但不柔軟。脂肪攝入不足會使人的皮膚幹燥、粗糙、無光澤，給人未老先衰的感覺。
冬瓜
壹直被認為是減肥美容的佳品。《本草綱目》中說冬瓜“色好，益氣不饑，久服使體適能抗老”。冬瓜中含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者能加速人體新陳代謝，後者能阻止糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的效果。
無花果
含有17種人體必需氨基酸，其中抗疲勞天冬氨酸含量最高，並含有壹種超氧酸酶，具有延緩衰老、延年益壽的功效:其根、莖、葉水煎外洗，有治療癬、痣、雀斑、潤滑皮膚的美容功效。
洋蔥
富含維生素C和煙酸，能促進表皮細胞對血液中氧氣的吸收，促進間質細胞的形成，增強細胞的再生能力，從而保持皮膚白皙、豐滿、光滑。除了經常食用，還可以洗半個洋蔥，泡壹碗水，睡前用這個水洗臉，可以達到美容的效果。
桑坎
含有多種維生素、10多種氨基酸、鈣、磷、鐵、銅、鋅，具有滋補肝腎、滋陰養血、烏發明目、祛病延年的功效。桑蠶還能提高人體內酶的活性，延緩細胞衰老。
牡蠣
含有壹種叫泛酸的物質，能使頭發濃密、烏黑、有光澤，防止頭發過早花白；它還含有銅和B族維生素，還可以防止頭發過早花白和枯萎。
問題4:喝什麽粥對皮膚好？可以美白嗎？需要多長時間？薏米紅豆粥，薏米有美白、細毛孔的作用，而紅豆可以補血，使面色紅潤。但是夏天喝這個粥比較好。燕麥奶粥，美白，膳食纖維含量高，還能減肥。另外，南瓜含有維生素E，可以和山藥壹起煮。
問題5:吃什麽可以美白皮膚，讓皮膚變好？
問題6:女性經常喝什麽茶，對皮膚好，美白好，但是綠茶和花好！！毫無疑問，綠茶可以讓女人更漂亮！因為它不僅含有豐富的維生素C，還含有黃酮類化合物，可以增強維生素C的抗氧化作用，這種黃酮類化合物也是蜂膠這種珍貴營養品的主要成分，因此可以說對保持皮膚美白和年輕有著不可多得的作用。玫瑰:清火潤喉，有祛斑、除皺、護膚的功效。它是花中之王，也是最受女性歡迎的花茶。康乃馨:能美白肌膚，祛斑除皺，是美容養顏中的名貴花茶。紫羅蘭:不僅能清火潤膚，還能給皮膚補充水分，增強光澤，防止紫外線輻射。牡丹花:養血柔肝，可使氣血充沛，面色紅潤。勿忘我:美容美白，清火明目，特別是消除雀斑和痘痘。薰衣草:臺灣省名茶，可祛痘祛斑、降火安神、美白緊致、修復疤痕(可除菌、清熱涼血、促進新陳代謝、促進疤痕愈合)。於美人:能補氣血，潤發烏發，減肥(是皇宮裏宮女專用的減肥茶)。桃花:女性之花，可美容養顏、調節經血、減肥。是功效最多的壹種花茶(於美人和桃花壹起減肥效果更好，機理明顯，無副作用)。
問題7:泡茶喝什麽能美白？美容花茶1:玫瑰:清火潤喉，具有祛斑、除皺、護膚的功效，是花中之王2:康乃馨:美白肌膚、祛斑、除皺3:紅喬妹:祛火祛斑、美白肌膚、調節內分泌、促進新陳代謝。4.紫羅蘭:清火養膚，滋潤肌膚，為肌膚補充水分，增強光澤，防止紫外線輻射。5.牡丹花:養血柔肝，使氣血充盈，面色紅潤。6.勿忘我:美容美白，清火明目，尤其是對雀斑和痘痘。7.杜鵑花:潤膚美容(適應癥:月經不調等婦科疾病)8。薰衣草:祛痘、祛斑、安神、美白緊致、修復疤痕9。玉石美容:滋補氣血，潤發烏發，瘦身(貴族專用減肥茶！)10:桃花:女人的花，可以美容養顏，調節經血，減肥(和於美人壹起減肥真好！無副作用)特殊功效花茶1:白雪茶:清除體內垃圾，排除毒素(高血壓、高血脂、肥胖人群的首選)2:紅雪茶:降血壓、血脂3:胖大海:咽喉痛、扁桃體炎、鼻炎都有其獨特功效4:野苦丁:味甘，清熱解毒，明目、肝膽，降血脂、降血壓，而且是。解暑(消炎解毒)、清肺潤喉花茶1:百合:去火安神、清肺潤肺2:辛夷:養顏美白、改善睡眠3:野菊花:解暑、清心明目，效果更佳4:人參花:清香止渴、降溫降火、養血補氣、提神健腦5。護肝(是中老年人和男性最喜歡的茶)6。竹葉青:解渴消暑，解毒利尿(夏季首選)7。金銀花:清火潤喉，清熱解毒(咽喉腫痛，扁桃體炎)8。金盞花:養肝明目，美容養顏，解毒消炎(頭暈、胃痛等。) 9.菊花:清熱解毒。消腫明目(有效排出毒素，排除體內垃圾)11:茉莉:疏肝和胃，理氣解郁(月經不調，痢疾，毒腫等。)
問題8:黃皮的人吃什麽能美白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。黑色素細胞分布在人體表皮的基本細胞中，它所含的酪氨酸可以將酪氨酸氧化成多糖，然後通過壹系列的代謝過程，最終可以產生黑色素。黑色素產生越多，皮膚越黑；反之，皮膚越白。皮膚黑白全靠飲食，正所謂“壹白遮三醜”。皮膚白皙細膩的女性通常能得到更多的愛，所以無論流行什麽健康的膚色和巧克力妝，總有壹群“白就是美”的死忠，堅決搶“白”！下面這些中醫藥方有美容養顏的功效，可以根據妳對“白”的不同需求，慢慢調整妳的膚色。1，應少吃含酪氨酸的食物，如土豆、紅薯等。2、多吃含維生素C的食物，如大棗。鮮棗、西紅柿、橘子、新鮮綠葉蔬菜等。3.富含維生素E的食物有白菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油等。除了以上飲食上的註意點，MM還可以按照以下說法多加註意:(1)最需要註意的是陽光。我們知道陽光會使皮膚變黑。出門後皮膚會變黑。不管是陰天還是雨天，長時間呆在外面(露天)會使皮膚變黑，或者是因為太陽裏有紫外線。陰天或雨天，雖然脫層阻擋了陽光，但紫外線是被A段(長波)線破壞的。外出時應采取防護措施，如戴帽子、雨傘、太陽鏡或塗抹防曬劑。10淩晨到下午3點是壹天中最緊張的時候。這段時間盡量避免外出曬太陽，即使是陰天或雨天。有陽光的時候，還是可以分辨紫外線照射範圍的，很容易避開。陰天看不到哪裏有紫外線，往往會讓人忽略效果。因此，我們應該註意避免在白天對皮膚進行紫色操作。(2)食物對皮膚的影響很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含維生素C的食物，對皮膚美白有好處，比如西紅柿、草莓、桃子等。如果經常吃貝類等含有多種微量元素的食物，皮膚很容易變黑。所以飲食的選擇要按需調整。(3)休息和睡眠對膚色也有很大影響。長期睡眠不足會使眼睛變黑，這是眾所周知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響身體健康，還會使血液流動變慢，血管收縮，因淤血而變成斑點，皮膚變成灰黑色。所以要註意適當的休息和充足的睡眠。(4)情緒對人體影響很大，精力充沛，大大提高人體免疫功能，對各種不利因素有很強的抵抗力。心情不好時，機體免疫功能降低，抵抗各種不利因素的能力差。容易出現各種疾病，皮膚代謝、血液循環等各種功能降低。皮膚變得灰黑，幹燥，皺紋增多，顯示出衰老的跡象。因此，保持愉快的心情和樂觀的心態極其重要。有了健康的身體，就不怕沒有好皮膚；只有健康的身體才會有真正的美。？針對面色蒼白:蜂蜜花生棗粥養膚原理:紅棗補氣，花生衣補血，花生肉潤澤，蜂蜜補氣，使面色紅潤。做法:將紅棗、花生用溫水浸泡，放入鍋中，加水適量，小火煮至熟軟，再加入蜂蜜即可食用。？針對面色暗沈:栗子白菜鍋美容原理:面色暗沈的原因是腎氣不足，陰虛失養，而栗子脾腎，白菜陰燥，綜合作用使面色白亮。做法:將生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯煨至熟透，再加入大白菜條200克，鹽少許，味精適量。？針對皮膚粗糙:海參煲燒筍養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋養陰血，竹筍清火。綜合作用使皮膚細膩光滑。做法:將海參切成長條，與鮮筍或切片水筍壹起放入鍋中，加入瘦肉壹起煨，加鹽、味精、糖，飲後食用。
問題9:什麽食物可以很有效，可以最快美白皮膚？不是那樣的。美白面膜壹周用兩次。面膜美白的方法是水、白醋、鹽=9、3、1早晚各壹次。方法是用毛巾。還有壹種方法是把黃瓜切成薄片，在純牛奶裏泡五分鐘，然後拿出來貼在臉上。十五分鐘足夠了。想要效果直接，只能用買來的面膜。面膜急了。
滿意，請采納
問題10:女性吃什麽可以美白？說白了，人吃五谷雜糧，吸收的營養會全部應用到身體上。妳皮膚需要的營養也取決於食物，所以妳皮膚的顏色取決於妳吃的食物。然後呢。我們壹起來聽聽專家的意見吧！專家指出，人的皮膚白不白，主要取決於人體黑色素細胞合成黑色素的能力。黑素細胞分布在人體表皮細胞中，其中含有酪氨酸酶，可以將酪氨酸氧化成多糖，然後通過壹系列代謝過程，最終可以產生黑色素。研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。常吃富含精氨酸和鋅、銅、鐵等稀有元素的東西，如動物內臟肝、腎，甲殼類蛤、蟹、田螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類如黃豆、扁豆、綠豆、紅豆，硬殼水果如花生、核桃、黑芝麻、葡萄幹，膚色較深。所以住在海邊的人和打魚的漁民，因為吃的水產品多，所以膚色比較深。以上事實證明飲食可以改變膚色，那麽吃什麽可以美白呢？除了少吃上述容易使皮膚變黑的食物，專家指出，應該多吃富含維生素C的食物，維生素C這種可以美白皮膚的食物，可以中斷黑色素生成的過程，阻止生成的多巴胺能進壹步氧化還原為多巴，降低血清銅氧化酶的含量，影響酪氨酸酶的活性，從而幹擾黑色素的生物合成。想讓皮膚變白，不妨多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、橙子等。維生素C可以減少皮膚的色素沈著，甚至可以去除皮膚的黑斑和雀斑，加速皮膚的還原和美白；同時，也不宜喝太多咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚容易變黑。另外，給大家推薦幾款可以美白的美食。莧菜:莧菜有去除臉上黑色素和痘痘的作用。因為莧菜有助於排泄，可以排膿，祛濕解毒，去除皮膚瘡毒，特別是清除腸道毒素。將莧菜和大蒜煮半小時，做成濃湯，可以讓皮膚更光滑。莧菜性溫和，每天都可以喝。荷花百合粥:美白肌膚不是壹朝壹夕的事情。想讓皮膚白裏透紅，首先要加強肺的功能。長期食用荷花百合粥可以達到這種效果。芝麻糊:鮮奶能促進皮膚細胞的生長，使皮膚光滑。黑芝麻糊比鮮奶更有效。多吃會減少皺紋，讓皮膚紅潤白皙。此外，芝麻醬還有加速新陳代謝的作用。然而，壹碗芝麻醬的熱量幾乎和半碗米飯壹樣高。壹周吃三次就夠了，吃多了會胖。