但實際上，藥物可能會讓頭痛“更痛”，因為單純的“止痛藥”並不能真正解決頭痛問題。如果妳壹直用藥物來抑制疼痛的感覺，會讓妳的身體無法接受疼痛，導致越來越多的疼痛。
偏頭痛也可能是“止痛藥越吃越痛”！在這些情況下，應該特別註意身體的反應。三軍總醫院神經內科病房主任楊福記說，在臨床上，長期頭痛的患者會出現“用藥過度性頭痛”的問題。
據權威醫學中心梅奧診所稱，以下藥物可能會引起這種反彈性頭痛:
普通簡單的止痛藥
對乙酰氨基酚(如普萘洛爾)非甾體類消炎止痛藥(NASIDs，如布洛芬)阿司匹林是偏頭痛藥物的壹部分。
Triptans (Imitrex、Zomig等。)壹些麥角類藥物(如麥角胺麥角馬等。)阿片類止痛藥。
咖啡因止痛藥，或者過量的咖啡因
“壹周服用止痛藥超過三天，或者壹個月使用藥物超過10 ~ 15天，說明藥物使用過量，可能導致藥物過量引起頭痛。因為過量使用止痛藥會使中樞神經系統更加敏感，降低中樞神經系統抑制疼痛的能力，更容易出現頭痛和毒癮。楊福記說。
而且如果以這個頻率服用止痛藥超過3個月，就要特別註意了。
“生理反饋放松”的方法使復發率降低了43%。但根據臺灣省頭痛學會的資料，其實除了藥物之外，“生理反饋”的方法也可以幫助改善緊張、神經質帶來的疼痛，比如偏頭痛。
生理反饋(生物反饋)
借助儀器了解自己生理機制的反應，觀察是否有幾種癥狀是緊張時會出現的，如出汗、體溫升高、肌肉緊繃、呼吸困難等。如果妳發現自己很緊張，那就做“練習”，試著從緊張的狀態中放松下來，以達到緩解疼痛的效果。
當我們緊張緊張的時候，自然會有很多生理反應，而生理反饋就是通過精密的機器來檢測反應，了解我們現在的心理壓力是多少；通過量化的數字，可以更清楚的知道自己目前的緊張程度，進而練習正確的放松方法，緩解不舒服的情況。
常見的生理反饋機制
肌肉張力(EMG)是指皮膚溫度、手汗和汗腺分泌(皮膚電位，EDR)。根據不同的生理反應，臨床心理學家和神經科醫生輔助進行“生理反饋訓練”，學會控制癥狀，比如放松肌肉，甚至控制出汗的程度。只要學會控制，通常可以通過這種放松的反應來改善疼痛。
根據頭痛學會的數據，在對眾多研究結果的宏觀分析中，美國俄亥俄大學心理學家Holroyd檢查了25項服用普萘洛爾(壹種治療高血壓、心臟病和預防偏頭痛的藥物)的研究和35項使用生物反饋和放松訓練預防偏頭痛的研究，發現在2445名患者中，服藥後的改善程度與使用生理反饋後的改善程度相似。
圖片來源//iStock研究根據治療狀態將受試者分為4組:
服用普萘洛爾:偏頭痛發作減少43%。使用生物反饋放松訓練:偏頭痛發作減少43%。使用安慰劑:偏頭痛發作減少14%。不治療:偏頭痛發作沒有減少。這壹結果表明，生理反饋放松訓練在預防偏頭痛方面遠比安慰劑有效，在治療普萘洛爾方面與最標準的預防藥物幾乎相同。
頭痛社董事長林也表示，這種做法理論上應該是有效的，但目前實施程度不高，但或許可以嘗試壹下。