(壹)是防止“外火”，即自然界的高溫。預防措施是盡量避免烈日直射，外出或工作時戴遮陽帽；同時要保持室內環境安靜衛生，註意通風降溫，防止外火入侵。
(2)是防止“內火”，即人體陰陽失調後的內熱證。主要有以下幾種類型:
1，心火——心火可分為虛火和實火。虛火主要表現為低度盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅，虛火的人可以常喝蓮子米粥，或者用生地、麥冬泡茶。實火主要表現為反復口腔潰瘍、口幹、大便短而紅、心煩易怒、舌尖紅。上火者可用導赤散或牛黃衛青丸降火。
2、虛火——幹咳無痰且粘稠，有時痰中帶少量血絲，潮熱盜汗，手腳發熱，失眠，面頰紅，口幹，聲音嘶啞，舌質紅嫩。虛火者，可用紅棗、大米煮粥，或用沙參、冬麥泡茶。
3、胃火——胃火也分虛實。實火表現為食多而饑，上腹部不適，口苦口幹，大便幹燥。如果胃裏真的有火，可以用梔子和淡竹葉泡茶。虛火表現為輕微咳嗽，食量少，便秘，腹脹，舌紅少苔。可以吃梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等滋陰的。
4、肝火旺——常表現為高血壓、頭痛劇烈、頭暈耳鳴、眼幹、口苦、口臭、煩躁、疼痛、易怒、舌紅，可服用龍膽瀉肝湯或丸劑。
凡有“內火”者，應多喝水，清熱降火調節體溫，多吃水果消炎解暑。保持良好的心情，不要著急，壓抑憤怒，關火，達到“心平氣和，自然降溫”的效果，防止“內火”發生。
提醒您:夏季養生防火必備。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。