通常我們是因為風寒感冒，會伴有發燒、鼻塞、食欲不振等癥狀。醫生也會建議我們多喝水，因為感冒期間多喝水有以下作用，但這並不能說多喝水就能讓感冒痊愈。畢竟水中不含治療感冒的物質。只能說多喝水可以緩解感冒不舒服的癥狀。
2感冒感冒多喝水有五大作用。1.排毒風寒感冒是因受涼或病毒感染引起的。患者多喝水有助於增加尿量，促進新陳代謝，排出體內毒素。感冒時，腎臟造尿的工作量很大。多喝水，同時可以減輕腎臟的工作壓力，使排尿更加順暢，不易發生尿路感染。另外，水被小腸上皮細胞吸收後進入血液，可以稀釋血液中的毒素，隨尿液排出體外。
2.水調節體溫的比熱比較大。1g水每上升1℃，需要4.18J的熱量，比其他液體多。蒸發潛熱很大。1g水在37℃下完全蒸發需要2204J的吸熱，所以可以蒸發少量汗液釋放大量熱量。人體在新陳代謝過程中產生的熱量也可以通過血液送到體表，輻射到環境中，使身體各個部位保持均衡的溫度。因此，水對維持體溫的穩定起著重要的作用。
3、補充水分當人感冒發燒時，人體會脫離自我保護功能，大量出汗，呼吸急促，皮膚水分蒸發增多。當水分流失達到體重的2%-3%時，妳就會口渴，小便變少。當失水達到體重的5%-10%時，就會出現煩躁不安、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性等癥狀。當失水超過體重的20%時，就會造成死亡。
4、加速寒自愈水是新陳代謝的主要原料。人體感冒時，體內新陳代謝紊亂，產生對人體有害的物質。多喝水可以通過尿液排除這些毒素，保證正常的新陳代謝，加速感冒的自愈。壹般感冒5天就能自愈。
5、補充礦物質和微量元素感冒時，腸胃功能極其虛弱，很難從食物中吸收礦物質和微量元素。優質的天然水和天然礦泉水含有大量的遊離微量元素，容易被人體吸收。感冒時補充優質的飲用水，對於維持營養素的正常攝入非常重要。
6、潤喉，風寒感冒常伴有咳嗽。壹旦患者咳嗽有痰，就容易喉嚨痛。此時多喝溫水有助於潤喉，緩解不適。
3涼涼水怎麽喝才有效？1.適量喝水。雖然在風寒感冒期間需要多喝水，但也不要喝太多水。建議每天喝大約3L。如果感覺缺水癥狀明顯，可以適當增加飲水量。
2、感冒感冒期間少量飲水，最好是小口喝水，每天多喝幾次，不要壹次喝太多水，如猛補水或大口喝水或壹次性過量補水，容易增加心臟和腎臟的負擔。還會引起低鈉血癥。感冒期間人體胃腸功能較弱，壹次性大量飲水會刺激腸胃，使胃腸功能減弱。
3、寒涼期間補水最好用溫白水，以溫開水為佳，溫度在25-30度左右，不覺得熱。另外，不要用飲料代替水。飲料含糖量高，感冒期間飲用容易加重咳嗽癥狀。如果孩子不喜歡水，他們可以喝橙汁。
4，在水中加入這些對於治療風寒感冒(1)更有用。加紅糖生姜紅糖姜茶味辛溫，能止汗，祛風散寒，作用溫和。適用於輕度風寒感冒。如果冬天感冒了，喝壹杯紅糖姜茶，會讓患者微微出汗，可以起到祛寒的作用。
工作方法
1.用指甲把生姜的皮扣除後，切成薄片，再切成細絲，再剁成粉末備用。
2.鍋中放入開水，煮沸後加入姜末，煮沸壹會後加入適量紅糖。根據水量，太多會太甜，太少會失去味道。
3.加入紅糖後，繼續用小火煮10分鐘左右，然後放在碗裏趁熱喝。
4.在選擇紅糖的時候，不要選擇松散的紅糖，也不要選擇淡紅色的紅糖。最好選擇硬紅糖，大紅糖，純暗紅紅糖。
(2)大蒜性溫，其中所含的大蒜素具有很強的殺菌作用，能殺死感冒病菌，因此可以防治感冒。此外，大蒜中含有的壹種叫做“硫化丙烯”的辣椒素，對致病菌和寄生蟲有很好的殺滅作用，可以防治感冒。
工作方法
將2-3瓣大蒜切片或搗碎，放入小蒸鍋中，加入適量冰糖，然後加入約150ml水，蓋上蒸鍋，大火蒸15min，將大蒜過濾，趁熱飲用。
(3)加蔥白味辛，微溫，有通陽、解毒、調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞等癥。所以風寒感冒的人，喝蔥水有治療作用。
工作方法
準備適量水煎香菜根、蔥須、白菜頭，加適量紅糖代替水喝。
(4)加入檸檬和小蘇打。感冒的時候，檸檬汽水也是不錯的選擇。含有豐富的維生素，小蘇打可以產生電解質，所以可以彌補身體因為感冒而流失的部分電解質。
註意:這種感冒下多喝水不好，是病毒感染引起的，嚴重的時候不建議多喝水，比如支氣管炎、細菌性肺炎等疾病，因為當患者出現這種類型的感冒時，體內會釋放大量的保水激素。壹旦這種物質分泌多了，多喝水就會增加抗利尿激素的分泌，導致體內水分過多，電解質失衡，出現低鈉血癥。