2)心理治療對廣泛性焦慮癥患者非常重要。適當的心理教育或認知行為訓練，有助於患者對疾病有正確的認識，讓患者放下精神負擔，可以減少患者對健康的焦慮，增強患者對治療的配合。有必要提醒這些人，盡量有壹個發泄抑郁的地方，幫助他們解決或適應生活壓力事件。
3)有氧運動是治療廣泛性焦慮癥的有效方法之壹(B級推薦，II-B證據)[20]。因為焦慮往往伴隨著淺呼吸，所以深呼吸練習是非常有益的。
4)營造壹定的明亮柔和的環境和溫馨的氛圍，可以改善焦慮情緒。例如，通過柔和安靜的音樂，人們可以放松和緩解壹些焦慮。有些顏色能影響人的心理，柔和的色光能讓人放松。
5)堅持睡前用溫水泡腳，有助於緩解焦慮癥狀，也可配合足部按摩或其他外治方法。
6)減少熬夜次數，養成良好的睡眠習慣，避免因經常失眠而加重焦慮癥狀。
7)在治療恢復期，可以根據自己的實際情況選擇能夠改善睡眠的保健食品。
8)維護家庭和睦是緩解精神緊張、避免不愉快事件使情緒過度變化的重要途徑。
9)請專家治療是提高廣泛性焦慮癥臨床療效的關鍵。
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