中醫認為，皺紋、幹燥、皮膚黝黑等。都是飲食不當，氣血失調，腎虛等原因造成的。采取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血的方法，可以使面色白嫩潤澤，防止早衰。
1，蓮子桂圓祛斑湯
材料:準備薏米50g，龍眼肉10g，蓮子30g，芡實30g。
做法:將以上材料壹起洗凈，放入5OOml浮腫中，用武火煮沸，再文火煎熬壹小時。等壹會兒，稍微放涼，加點蜂蜜，放在容器裏，喝湯吃蓮子。
功效:本品能健脾，促進運化，刺激皮膚細胞生長，促進新陳代謝，逐漸使粗糙暗沈的皮膚變白細嫩。它是壹種有效的美容藥膳，可以經常服用。
2.珍珠粉、茯苓和玫瑰花茶
配料:川芪1、西洋參2、珍珠粉3、茯苓3、五朵玫瑰、紅棗3。
做法:加1000cc開水沖泡藥材，悶20分鐘左右，過濾，待溫度冷卻後飲用。
功效:美容、美白、祛斑。
3、桃仁祛斑面膜
成分:當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白芨粉。鮮奶，蜂蜜，適量。
做法:將上述六種中藥粉各50克混合，放入幹凈的玻璃瓶中備用。然後取1茶匙混在瓶中的中藥粉，放入碗中。加入適量鮮奶，使其成糊狀。然後加入1 ml蜂蜜混合均勻，這樣面膜就做好了。用洗面奶把臉洗幹凈，然後用小刷子把祛斑面膜均勻地塗在臉上。面膜稍幹20分鐘左右後，用清水洗凈，每周2~3次。
功效:美白祛斑，凈化解毒。
4.祛斑美容湯
材料:冬瓜600克，排骨300克，玉竹3元，白芷3元，枸杞子3元，麥冬2元，生姜2片。
做法:將1000cc放入鍋中燒開，再放入姜、排骨燒開去血水。取出排骨，用冷水沖洗幹凈。在另壹個鍋中加入1000cc的水燒開，然後加入所有材料，煮1.5小時。
5、綠豆百合美白湯
將綠豆、紅小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時。大火燒開後，用小火將豆子煮至熟透。根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。
6、三朵花——桃花荷花芙蓉花
三花祛皺液
春天拿桃花，夏天拿荷花，秋天拿芙蓉花，冬天拿雪水(或冰水)炒三朵花做湯，勤洗臉。這種中藥可以促進血液循環，滋潤皮膚，消除皺紋。藥方中的“三花”都可以活血化瘀，使經絡通暢，使血液滋養皮膚，消除皺紋。
7.黃柏
黃柏脾9克，紅薯根9克，大棗21枚，均研成糊狀。每天早點用湯洗臉，去除皺紋。大棗能調和陰陽，調理營衛，調經補氣血，是古代養生家庭服用的佳品。該中藥祛斑配方具有營養皮膚、滋潤皮膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。這個食譜不僅可以洗臉養顏，還可以用來洗澡，還有減肥護膚的功效。