具體方法:用酒精沾濕紗布或軟毛巾，擰至半幹後輕輕擦拭患者的頸部、胸部、腋窩、四肢、手腳。搓澡用的酒精濃度不能太高，否則大面積使用高濃度酒精會刺激皮膚，從表皮吸收大量水分。
2百合綠豆粥退燒如果發燒癥狀較輕，也可以選擇食療退燒。
材料:鮮百合(幹品可先用水浸泡)、綠豆各100g、梗米150g。
做法:先將綠豆、梗米加水煮沸。待綠豆開花，加入洗凈的百合，煮成粥。
功效:此粥早晚均可食用。是壹種具有清熱解毒、去燥潤肺、固本利尿功能的保健品，對感冒、肺炎等疾病引起的發熱有治療作用。
3經期穴位按摩退燒在經期，除了物理降溫，女性還可以采取穴位按摩退燒。具體來說，有以下幾個穴位:
1，曲池
位置:位於肘關節橫紋頭外端，屈肘側凹陷處。
主治:發熱、頭痛、高血壓、手臂腫痛、蕁麻疹、皮膚瘙癢、月經不調。
2.大椎
位置:位於第七頸椎棘突下，兩肩峰連線中點處。
主治:發熱、頭痛、咳嗽、癲癇、腦炎、頭悶、多汗等。
3.風池
位置:位於胸鎖乳突肌和斜方肌之間，平風府穴凹陷處。
主治:感冒、發熱、頭痛、目赤疼痛、近視、鼻塞、高血壓、視物模糊。
4、漏洞最多
位置:在池澤和太原連線的中點，向池澤方向橫指行走。
主治:發熱、咽痛、咳嗽、咯血、肘臂疼痛、哮喘、屈伸無力。
4口服退燒藥如果沒有明顯的物理降溫效果，可以選擇使用退燒藥退燒，因為經期可以使用退燒藥退燒，但是經期服用退燒藥會有輕微的副作用，比如惡心嘔吐，所以壹定要在醫生的指導下服用。