女貞子30克。山楂15g，800 ml水煎20分鐘內服。藥渣可再煎，早晨分開服用，每日1劑，共1個月。
處方中的女貞子味苦、性平，具有滋補肝腎、烏發明目的作用。可用於治療高脂血癥、口腔炎、身體虛弱、腰膝酸軟、陰血不足、視力下降。山楂消食化積，活血化瘀。這個方子長期服用可以降血脂。
除了這個中醫食療之外，下面這些天然小食材對降血脂也有很好的效果。
燕麥含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加快排出毒素的時間。具有明顯的降血脂和減少冠狀動脈粥樣硬化的作用。
玉米富含鈣、鎂、磷、鐵等營養物質和多種維生素。玉米還含有豐富的膳食纖維，可以預防和降低血脂。玉米燕麥片可以用牛奶沖泡，營養豐富，味道鮮美，食用方便，對降低膽固醇、軟化血管、降低血脂有很大的幫助。
無花果是桑科無花果的果實，含有豐富的營養物質、脂肪酶和水解酶，具有降血脂、分解血脂的作用。無花果營養豐富，具有藥用價值。無花果幹完整保留了無花果的營養價值，對降血脂有很大幫助。