1、火龍果性涼，涼性口感能增強腸道的通暢，吃了能降低排泄糞便的難度，有通便作用。
2.火龍果富含水分。吃了可以增加糞便的含水量，增強糞便的滑滑作用，還有通便的作用。
3.火龍果富含果膠，食用後可在腸道表面形成壹層果膠。果膠有很強的潤滑性，所以也有通便的作用。
4.火龍果含有壹定量的纖維素，主要集中在火龍果籽中。火龍果籽吃後可以促進腸道運動，有很好的增強腸道蠕動的作用，也有潤腸通便的作用。
擴展數據:
1，腸道動力不足引起的便秘。現代飲食越來越精細，纖維素攝入不足，腸道運動緩慢，導致便秘。這種便秘可以通過補充纖維素來緩解，火龍果中的種子可以增強腸道蠕動，有通便的作用。
2、腸道和糞便過於幹燥引起的便秘。有些燥熱不愛喝水的人太熱，導致糞便和腸道幹燥，排便困難。火龍果性涼，富含水分和果膠，有通便作用。
3、經過壹夜的消化，早上腸道吸收功能最好，所以早上吃半個火龍果可以直接作用於腸道，有利於通便。
4、早上吃半個火龍果促進排便可以養成早上排便的習慣，使腸道形成早上排便的條件反射，有治療便秘的作用。
便秘的原因有很多，和自己的生活習慣、飲食習慣有很大的關系。吃火龍果治療便秘的效果是有壹定限度的。如果只吃火龍果緩解便秘，不改變生活方式和飲食習慣，便秘情況是無法徹底改善的，所以不能長期只吃火龍果治療便秘。
1，並不是所有的便秘都適合吃火龍果來緩解便秘，所以妳需要先確認自己的便秘情況，然後再判斷是否可以吃火龍果來治療便秘。
2.火龍果對便秘有壹定的治療作用，但是如果不解決便秘的根源，便秘就會壹直存在，所以不能只吃火龍果來治療便秘。
3.適量吃火龍果有潤腸通便的作用，但是如果吃多了或者和其他涼性食物壹起吃，可能會拉肚子，需要註意食用量。
人民網-女性吃火龍果好，排毒，防便秘，美容。
人民網-吃紅心火龍果緩解便秘