產後骨盆變形的原因？骨盆是什麽？
骨盆由骨骼、關節、韌帶和骨膜組成。它像房子壹樣保護內部生殖器官，即子宮、卵巢、輸卵管、膀胱、陰道和直腸。盆腔與靜脈、腰椎和坐骨神經相連，前面是子宮、卵巢和附件，底部是肛門、陰道和腹股溝淋巴。
骨盆周圍是腿部六經的總開關，也是連接上焦氣血和下焦氣血的橋梁。骨盆是人體上下兩部分的交匯處，它的狀態密切影響著全身的健康。
骨盆變形的原因
80%以上的人的骨盆處於不健康的狀態，最嚴重的骨盆疾病就是骨盆變形。主要原因有懷孕、蹺二郎腿、長期穿緊身衣、長期穿高跟鞋、床墊軟硬不壹、長期站姿、走路姿勢、坐姿不正確等。而懷孕是骨盆變形的最大殺手，這也是為什麽骨盆變形的患者大多是女性的原因。
懷孕後臀部變寬變厚，主要受孕激素影響。壹方面，脂肪容易堆積，隨著胎兒的體重，骨盆承受的壓力也隨著寶寶的成長而增加。
分娩時，嬰兒必須通過骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道、外陰組成的柔軟產道外，骨盆是產道最重要的部分，巨大的壓力更嚴重地拉大了本已畸形脆弱的骨盆。
沒有縫合，所以不需要骨盆閉合修復。事實上，在懷孕期間，身體會分泌壹種叫做恥骨松弛劑的激素。用於骨盆恥骨聯合，使骨骼緩慢松動，有助於分娩時打開縫線。此時骨盆已經很大程度的變得不穩定和變形，胎兒已經在孕晚期落入骨盆，恥骨聯合也已經
盆底康復:壹般來說是指盆底。盆底肌肉、結締組織、神經、血管等重要結構同構形成壹個復雜的盆底支持系統，相互作用、相互支撐，支撐和保持子宮、膀胱、直腸等盆腔器官處於正常位置。盆底肌肉群，顧名思義，是指盆底的肌肉，由多層肌肉組成。“盆底肌”是指盆底最裏面的肌肉，由肛提肌(恥骨直腸肌、恥尾肌、髂尾骨肌)和尾骨肌組成。其中，肛提肌是盆底最重要的支撐結構，尾骨肌負責輔助肛提肌封閉盆底，支撐盆腔器官，固定骶骨和尾骨的位置。
盆底損傷:當盆底肌肉功能受損時，也會出現相應的臨床癥狀，如尿失禁、陰道松弛、子宮脫垂、盆底疼痛、便秘、性功能障礙等。盆底康復:我們壹直倡導的“盆底康復”其實強調的是壹種整體治療盆底功能障礙性疾病的方法，利用電刺激、生物反饋、磁刺激等手段改善盆底功能，早期預防盆底疾病。這和骨盆修復是完全不同的概念。
對於產後媽媽來說，盆底康復是非常必要的。此外，骨盆的結構也會受到孕期荷爾蒙變化的影響。所以產後要做盆底修復和盆底康復！
產後如何修復骨盆？1，腹肌訓練。相信大家都很熟悉平板支撐的動作，俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肘關節和肩關節與身體成直角，用腳趾和前臂支撐身體的重量。盡可能長時間保持這個姿勢。
2、加強臀部和大腿的肌肉。因為這兩塊肌肉的用力會讓骨盆後傾。所以仰臥提臀是非常重要的矯正運動。屈膝勾趾，提臀與肩、臀、膝成壹直線。放下腿時動作要慢，臀部不能完全貼地。
防止骨盆變形的方法
1，避免劇烈運動，預防產後盆腔疼痛。
首先，女性要在孕前對壹些容易引起盆腔疼痛的疾病進行診斷和治療，如關節結核、風濕病、骨軟化癥等。想要孩子的女性應該在懷孕前把這些病治好，然後再考慮懷孕。其次，孕婦在孕期要多註意休息，少活動，適當運動，不要做過度劇烈的運動，盡量避免大幅度的運動或腰部、臀部的劇烈運動。最後，孕婦分娩後應避免過早下床或在床上扭腰扭臀。
2、註意保養，按摩治療都可以。
壹般來說，產後盆腔疼痛會在壹段時間後自然緩解，比如幾個月或者1年左右。如果疼痛持續時間較長，可以采用按摩的方式進行治療，同時服用消炎止痛藥，促進局部炎癥的吸收。
以上是產後骨盆變形怎麽辦的介紹。產後，媽媽們紛紛步入減肥之路。但如果是哺乳期的媽媽，不建議盲目使用減肥藥，會導致乳汁分泌減少。同時，產後盡量下床活動，對子宮和身體的恢復有好處。