宮寒的女人應該吃什麽？處於月經期的女性會比平時虛弱。每次來月經，她們都要忍受痛經或腹脹等不適。這種疼痛經常讓女孩感到不舒服，睡不著覺。宮寒的女生更難受。吃什麽食物可以調養？冷宮的女人應該吃什麽？
女人在冷宮吃什麽？1女人在冷宮吃什麽？-當歸
常言道“歸頭補血，歸身養血，歸尾破血，活血通周”。當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床上常用於治療女性月經疾病，如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃:當歸切成薄片，取5-10克開水或泡水當茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。
冷宮女性吃什麽好——阿膠
能促進血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，促進鈣的吸收。常用於治療各種出血或貧血。
平時可以這樣吃:選用優質阿膠1g，搗碎，放入大碗中，加入兩茶匙黃酒，放入蒸籠中蒸至阿膠完全融化，加入少許紅糖，糖融化後滴幾滴酒。
精選100顆肉厚核小的優質金絲小棗，放入幹凈的碗中，微波爐加熱2分鐘，上下翻動，再加熱1分鐘。
冷宮女性吃什麽好——龍眼肉
龍眼肉中的鐵含量約為每100g 3、9 mg，在水果中也是相當豐富的。可用於貧血的食療，壹般以湯和粥為宜。但龍眼肉是溫性食物，不適合孕婦和兒童食用。
女人在寒冷的天氣應該吃什麽——桑葚幹
目前桑葚幹中含有水果及其制品中最豐富的天然鐵，每100 g鐵分別為42和5 mg，無愧於水果中“補血果”的稱號。壹般來說，建議吃桑葚幹粥。每天吃壹碗桑葚粥，既能補血，又能美容養顏，但孕婦慎用。
女人在宮裏受涼吃什麽——枸杞
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不是所有人都適合吃。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
女人天冷吃什麽好——紅豆
中醫認為紅豆味甘、酸、無毒。具有滋補強身、健脾養胃、利水除濕、益氣排膿、催乳的作用。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有滋補健脾、養胃的作用。能清心火，補勞，同時富含鐵質，能行氣活血，非常適合溫補驅寒。
冷宮女性吃什麽好——黑棗
黑棗性溫味甘，含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E以及磷、鈣、鐵等微量元素和多種營養元素，具有補腎養胃的作用。而且有利於延緩衰老，增強活力，美容養顏。
因此，黑棗被稱為“營養倉庫”。經常食用可以幫助女性補氣養血，維護上皮細胞。且能暖胃明目，促進血液循環，利尿解毒，是潤澤肌膚，烏須黑發的佳品。
女人天冷吃什麽好——黑豆
黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷等對人體有益的微量元素。具有排膿解毒、消腫止痛的功效，有利於高血壓、高血脂、心臟病等疾病的防治。
李時珍在《本草綱目》中說:“長期吃黑豆，色好，白而不老。”所以黑豆對女性的美麗大有裨益。此外，黑豆還可以調經安胎。孕婦經常吃它們，可以有益健康。
冷益母草對女性吃什麽好
具有活血調經、利尿消腫的功效。主治月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃:將75克益母草、6枚紅棗、200克瘦肉放入鍋中，將水煮沸2小時，加鹽，即可飲用。
女人宮寒應該吃什麽？如何趕走宮寒？
1，主動鍛煉
中醫認為“動能生陽”，其中，對於宮寒的女性，在日常生活中壹定要養成積極運動的好習慣。
在運動過程中，可以促進全身的新陳代謝，有利於陽氣的上升，對調節氣血運行，改善氣滯血瘀的癥狀非常有利。但暖宮運動不宜過於劇烈，以免氣陰兩虛。
2.情緒恢復
女人是感性的。當生活中發生壹些事情時，他們的情緒會有很大的波動，或者會生氣、抑郁、憤怒等。，而不良情緒會容易消耗人體內的陽氣，阻礙其正常運行，從而使子宮得不到血液的滋養而冰冷。
3、飲食調理
女性體質屬於殷琦，所以在飲食上壹定要管住自己的嘴，避免吃生冷寒涼的食物，否則會消耗體內多余的陽氣，加重子宮內的‘寒邪’。相反，我們應該多吃壹些溫暖和有營養的食物，這將有助於趕走子宮內的寒冷，滋生楊琪。
4.艾灸療法
艾灸是中醫常用的養生方法。艾灸肚臍等穴位，可以激發“沈睡”的經氣活力，對調節人體失調、調經、養血、滋養子宮非常重要。這是壹種安全有效的暖宮方法。
5、中草藥能驅宮寒。
益母草:益母草味辛、苦，有壹定的利尿消腫、調經活血的養生作用。開水喝益母草能起到很好的溫宮散寒的作用。
當歸:當歸味甘，性溫，能補血活血、止痛、調經、暖宮。是女性健康的佳品。當歸在日常生活中可以用來煮粥或泡水，但不適合在經期食用。